Ο πόνος μετά τη σωματική άσκηση είναι ως έναν βαθμό δικαιολογημένος, ιδιαίτερα αν είστε «αρχάριοι» που ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε τακτικά. Σύμφωνα με το Αμερικανικό …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Οκτώ μύθοι για την εξωσωματική γονιμοποίηση
Η εξωσωματική γονιμοποίηση έχει εξελιχθεί πολύ από τη δεκαετία του ’70, όταν γεννήθηκε το πρώτο «μωρό του σωλήνα». Παρόλα αυτά, εξακολουθεί να περιβάλλεται από μύθους …
Διαβάστε περισσότερα »Διαχείριση θυμού στην εφηβεία με το πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης life skills
Η συναισθηματική ρύθμιση ξεκινά από την πρώτη βρεφική ηλικία. Το νήπιο, προτού κλείσει τα τρία χρόνια, έχει ήδη αποκτήσει την ικανότητα να «κρύβει» τα συναισθήματά …
Διαβάστε περισσότερα »Αιμαγγειώματα παιδικής ηλικίας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τα αιμαγγειώματα είναι τα συχνότερα καλοήθη νεοπλάσματα της βρεφικής ηλικίας. Εμφανίζονται με τη γέννηση αλλά συχνότερα τις πρώτες εβδομάδες ή τους πρώτους μήνες της ζωής. …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση που τονώνει περισσότερο από τον καφέ
Πολλοί είναι εκείνοι που καταφεύγουν σε έναν καφέ ή άλλο ρόφημα με καφεΐνη όταν χρειάζονται λίγη ενέργεια. Σύμφωνα, όμως, με τους ειδικούς, μπορείτε να κάνετε …
Διαβάστε περισσότερα »Επιλόχειος κατάθλιψη: Πώς θα νικήσετε τα συμπτώματα
Πολλές γυναίκες υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή το διάστημα μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης περιλαμβάνουν κρίσεις …
Διαβάστε περισσότερα »Η πιο σίγουρη μέθοδος για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
Το μεγαλύτερο ποσοστό των θερμίδων που δαπανάμε καθημερινά καταλαμβάνεται από το μεταβολισμό. Εύκολα αντιλαμβάνεται κανείς πως η ενίσχυσή του μπορεί να προσφέρει πλεονέκτημα στην προσπάθεια …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος παχέος εντέρου: Το φρούτο που εξοντώνει τα καρκινικά κύτταρα
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο δεύτερος συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες και ο τρίτος συχνότερος στους άνδρες. Εργαστηριακά πειράματα Αμερικανών ερευνητών έδειξαν ότι συστατικά …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν τρυπήσετε τα αυτιά των παιδιών σας
Πολλά παιδιά, ιδιαίτερα νεαρά κορίτσια, ζητούν από τους γονείς τους να τρυπήσουν τα αυτιά τους από πολύ μικρή ηλικία. Σε διάφορες χώρες, το τρύπημα των …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια φάρμακα ανακαλεί ο ΕΟΦ
Στην ανάκληση δύο προϊόντων προχωρά ο ΕΟΦ. Συγκεκριμένα: Ο Οργανισμός ανακαλεί τις παρτίδες 2014034 (ημ. ληξ. 06/2017) και 2015012 (ημ. ληξ. 07/2018) του φαρμακευτικού προϊόντος …
Διαβάστε περισσότερα »Υπολογίστε πόσο νερό πρέπει να πίνετε μέσα στην ημέρα
Κάθε όργανο και σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει τη …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί είναι σημαντικό οι έφηβοι να τρώνε καρύδια
Η δομή και η λειτουργία του εγκεφάλου αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας, γι’ αυτό είναι σημαντικό οι νέοι να ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Επειδή η …
Διαβάστε περισσότερα »Σύνδρομο takotsubo: Τι είναι & τι προκαλεί στην καρδιά
Οι Ιάπωνες το ονομάζουν σύνδρομο takotsubo. Takotsubo σημαίνει «παγίδα για χταπόδια» και το σύνδρομο πήρε το όνομα αυτό επειδή κάνει την καρδιά να φουσκώνει και …
Διαβάστε περισσότερα »Στα σκαριά εμβόλιο για τη μείωση της χοληστερίνης
Επιτυχημένες ήταν οι πρώτες δοκιμές που έγιναν σε ποντίκια του εμβολίου που θα μειώνει τη χοληστερίνη, ενώ πρόσφατα ξεκίνησε και η πρώτη φάση μιας κλινικής …
Διαβάστε περισσότερα »Η γιόγκα εξίσου αποτελεσματική με τη φυσικοθεραπεία για τον πόνο στη μέση
Πάνω σκύλο, κάτω σκύλο, στάση του πολεμιστή και στάση του παιδιού θα «συνταγογραφούν» στο εξής οι γιατροί για τους πόνους στη μέση! Σύμφωνα με μια …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που ενυδατώνουν άμεσα τον οργανισμό
Το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν με αποτέλεσμα η ενυδάτωση του οργανισμού να γίνεται πιο δύσκολη καθώς χάνουμε πολλά υγρά για παράδειγμα μέσω του ιδρώτα. Το …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες: Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις του στον οργανισμό
Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς οι διατροφικές μας επιλογές θα συμβάλλουν στην υγεία του ήπατος;
Το ήπαρ (συκώτι) αποτελεί ένα ζωτικό όργανο για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, καθώς συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπαρών, στην …
Διαβάστε περισσότερα »Κολπική φαγούρα: 5 κοινές αιτίες εκτός από τους μύκητες
Η επίμονη φαγούρα στο κόλπο είναι μια εξαιρετικά άβολη κατάσταση που περιορίζει τις κινήσεις και απειλεί την κοινωνική και επαγγελματική σας ζωή. Πριν βγάλετε την …
Διαβάστε περισσότερα »Παιδί και καλοκαίρι: Πρακτικές συμβουλές για ασφαλές μπάνιο στη θάλασσα
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τη θάλασσα και τα μπάνια είναι η χαρά των παιδιών. Ωστόσο, το παιχνίδι στη θάλασσα μπορεί να κρύβει και δυσάρεστες …
Διαβάστε περισσότερα »Υγιεινή διατροφή για αδυνάτισμα: Επιλογές για όλη τη βδομάδα
Ενα ενδεικτικό μενού υγιεινής διατροφής για αδυνάτισμα, πριν το καλοκαίρι! Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συνεπάγεται ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε φυτικές ίνες …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου αδυνατίζει!
Ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο είναι για να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω και αυτό φαίνεται πως, πέρα από την ξεκούραση, …
Διαβάστε περισσότερα »Τρία πράγματα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε
Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν διάφορα πράγματα στον οργανισμό μας, τα οποία πολλές φορές δεν γνωρίζουμε και κάποια από αυτά δεν μπορούμε να τα …
Διαβάστε περισσότερα »Φρούτα & λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους …
Διαβάστε περισσότερα »Υγιεινές τροφές που καταστρέφουν τα παιδικά δόντια
Οι γονείς που ανησυχούν για την οδοντική υγεία των παιδιών τους, είναι προτιμότερο να τους επιτρέπουν να καταναλώνουν τσιπς αντί για σταφίδες, υποστηρίζουν Βρετανοί οδοντίατροι! …
Διαβάστε περισσότερα »Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και γονιμότητα: Ο ρόλος της ζάχαρης
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι η συχνότερη ορμονική διαταραχή των νέων γυναικών, σε πολλές από αυτές όμως μένει αδιάγνωστο. Στα βασικά χαρακτηριστικά του συνδρόμου περιλαμβάνονται …
Διαβάστε περισσότερα »Επανεξετάζεται φάρμακο για τη σκλήρυνση κατά πλάκας
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) ξεκίνησε την επανεξέταση του φαρμάκου Zinbryta (δραστική ουσία daclizumab) που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενηλίκων με υποτροπιάζουσες μορφές σκλήρυνσης κατά …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί τα μικρά παιδιά είναι τόσο κυκλοθυμικά;
Tη μια στιγμή γελάνε, την άλλη κλαίνε. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση; Εκεί που παίζουν όμορφα και γλυκά, μπορεί για κάτι ανούσιο να …
Διαβάστε περισσότερα »Είναι το έλαιο καρύδας υγιεινό; Η ετυμηγορία της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας
Το έλαιο καρύδας έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τον τελευταίο καιρό, αφού το βλέπουμε σε πληθώρα συνταγών στη θέση άλλων κλασικών λιπαρών υλών, όπως το βούτυρο. …
Διαβάστε περισσότερα »Διαβήτης τύπου 2: Πότε θεωρείται ένδειξη για καρκίνο στο πάγκρεας
Η διάγνωση για διαβήτη τύπου 2 μπορεί σε ορισμένους ασθενείς να θεωρηθεί «προειδοποίηση» για καρκίνο στο πάγκρεας, ο οποίος στην πλειονότητα των περιπτώσεων εντοπίζεται σε …
Διαβάστε περισσότερα »