Tag Archives: διατροφή

Στα 101 του χρόνια, ο Δρ. John Scharffenberg  καθηγητής και ειδικός στη διατροφή μοιράζεται τις συμβουλές του για την επίτευξη μακροζωίας με καλή υγεία και ενέργεια. O Δρ. …

Η ανεπάρκεια μαγνησίου, γνωστή και ως υπομαγνησιαιμία, μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως μυϊκούς σπασμούς, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαταραχές διάθεσης. …

Η εταιρεία ΒΙΑΝ, εταιρεία του ομίλου Γιαννακόπουλου, ενισχύει τη δυναμική της παρουσία στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, εισάγοντας στην ελληνική αγορά τα UPSA x Nourished 7 in 1 Gummies. …

Οι διαταραχές της μνήμης σε ορισμένους ασθενείς στα αρχικά στάδια μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της διατροφής, του φαγητού και των αγορών τροφίμων. Οι ειδικοί …

Σπανάκι, συκώτι και φακές. Τα τρία πιο πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα μπαίνουν στα πιο γευστικά πιάτα και ενισχύουν τον οργανισμό μας. Η έλλειψη σιδήρου ή αλλιώς …

Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να έχει εκπληκτικές και θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας, ειδικά όσον αφορά τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Αυτοί οι …

Η διατροφή έχει σαφείς επιπτώσεις στη συνολική υγεία του οργανισμού, και θα μπορούσε να έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη ορισμένων εκφυλιστικών ασθενειών. Έρευνα που διεξήχθη …

Στην πιο αγχωτική φάση της εφηβικής μας ζωής το α και το ω είναι η διατροφή. Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσει …

Το αν και πώς θα γεράσει κανείς εξαρτάται και από εμάς τους ίδιους προσωπικά. Η αυτοφροντίδα παίζει σπουδαίο ρόλο, η περιποίηση, το ενδιαφέρον για την …

Η καθημερινή κούραση και η κόπωση είναι συχνές ενοχλήσεις στη ζωή μας, επηρεάζοντας την ενέργεια και την ευημερία μας. Ωστόσο, η λύση μπορεί να κρύβεται …

Η Ικαρία και η Σαρδηνία κατατάσσονται στις Μπλε Ζώνες του κόσμου χάρη στη μεσογειακή διατροφή. Θα μπορούσε όμως μια κουζίνα της Αφρικής να χαρακτηριστεί πιο …

Το τυρί είναι ένα τρόφιμο που υπάρχει στο πρόγραμμα όλων, ακόμα και αν επιδιώκουν να ακολουθούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η παρμεζάνα και το …

Θρεπτικές και γρήγορες οι κρύες σούπες είναι ό,τι πρέπει για τα ανοιξιάτικα βράδια. Η άνοιξη είναι η εποχή της αφθονίας των λαχανικών και φυσικά η …

Ο πιο έξυπνος και πρακτικός τρόπος να βάλουμε μια σειρά στη διατροφή μας είναι να μετατρέψουμε τις βαρετές σαλάτες σε λαχταριστά ολοκληρωμένα πιάτα και να …

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν παράγοντα που έχει παραμεληθεί αλλά θα μπορούσε να παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη ενός πολύ κοινού τύπου καρκίνου του πνεύμονα. …

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τρώνε γλυκά. Η απάντηση είναι ναι, αλλά χρειάζεται προσοχή, καθώς αυτές οι τροφές μπορούν γρήγορα …

Το ψωμί για τοστ αποτελεί αναπόσπαστο μέρος πολλών νοικοκυριών: είναι πρακτικό, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και πολλές χρήσεις. Ωστόσο, αυτό το δημοφιλές κλασικό προϊόν έχει …

Έχει επισημανθεί ότι η διατροφή έχει σημαντική επίδραση σε προβλήματα όπως το Αλτσχάιμερ, η αρθρίτιδα, η αρτηριακή πίεση, οι φλεγμονές και τα καρδιακά νοσήματα. Σύμφωνα …

Έχει επισημανθεί ότι η διατροφή έχει σημαντική επίδραση σε προβλήματα όπως το Αλτσχάιμερ, η αρθρίτιδα, η αρτηριακή πίεση, οι φλεγμονές και τα καρδιακά νοσήματα. Σύμφωνα …

Οι ειδικοί εδώ και καιρό εκφράζουν τις αμφιβολίες τους για τα συμπληρώματα διατροφής, όμως μια νέα μελέτη σε δίδυμους δείχνει ότι η μετάβαση σε φυτικά, …

Επειδή δεν τρώμε τα ίδια πράγματα όταν είμαστε νέες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης, όταν φτάνουμε στα 50 είναι επίσης απαραίτητο να …

Ίσως νομίζουμε πως η σειρά με την οποία καταναλώνουμε τις διαφορετικές τροφές που βρίσκονται στο πιάτο μας έχει μικρή σημασία. Όμως ειδικοί προτείνουν καλές πρακτικές, …

Tα δημητριακά ολικής άλεσης είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στους κύκλους των ειδικών της υγείας και ο Guardian σε δημοσίευμά του εξηγεί ποια είναι τα πραγματικά οφέλη. …

Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια της ενήλικης ζωής είναι να αποφασίζεις τι θα φας κάθε μέρα. Και παρόλο που μπορεί να μπαίνουμε στον πειρασμό …

Το πρώτο βήμα στην υγιεινή διατροφή είναι να έχετε τα σωστά τρόφιμα στην κουζίνα σας. Επειδή πολλά τρόφιμα είναι κρυφές πηγές ζάχαρης και νατρίου, είναι …

Επιστήμονας και ερευνητής βιοϊατρικής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ μοιράζεται συμβουλές διατροφής. Το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι μόνο μια επιλογή γεύσεων αλλά …

Υπάρχουν απλοί και πρακτικοί τρόποι που αν τους ακολουθήσετε, θα χάσετε βάρος εύκολα χωρίς στερήσεις, και θα έχετε και οφέλη για την υγεία σας. To …

Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, μπορεί …

Μπορεί ο ανθρώπινος οργανισμός, μετά από αποχή στο κρέας, να «ξεχάσει» πώς να το χωνεύει; Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος είναι ένας από τους απλούστερους …

Είναι σημαντικό το πρωινό να είναι ισορροπημένο και να καταναλώνεται με τον σωστό τρόπο. Και αυτό γιατί το πρωινό δεν είναι απλά το πρώτο γεύμα …