Tag Archives: διατροφή

Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν “περίπτωση” από διατροφικής πλευράς. Ο χορός γευμάτων και φαγητού ξεκίνησε από την παραμονή των Χριστουγέννων περνάει από ανήμερα …

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που προβληματίζονται αν τελικά η γλουτένη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας ή όχι, αν έχουν δυσανεξία …

Μπορεί η οικονομική κρίση να έχει επηρεάσει τη διάθεση όλων, ωστόσο δεν έχει και ανάλογο αντίκτυπο στη χριστουγεννιάτική όρεξη των περισσότερων από εμάς ! Λίγο …

Στην επιστήμη της διατροφής και της διαιτολογίας η παρερμηνεία των αποτελεσμάτων μιας μελέτης, αποτελεί δυστυχώς συχνό φαινόμενο. «Θύματα» ανάλογων τακτικών έχουν πέσει κατά καιρούς διάφορα …

Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του έτους, κοιτάζουμε πίσω και επανεξετάζουμε τα θέματα που μας απασχόλησαν περισσότερο τους τελευταίους δώδεκα μήνες. Δεδομένου ότι η διατροφή είναι …

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που νιώθετε συχνά νύστα μέσα στην ημέρα και επιπλέον δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, ίσως είναι καιρός, μεταξύ άλλων, να αναθεωρήσετε …

Μια μοναδική πρωτοβουλία, ύστερα από το κάλεσμα του Πατέρα Αντώνιου, του ιερέα με το τεράστιο κοινωνικό έργο, πήρε το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής (ΕΙΔ) για τα …

Οι διάσημοι επηρεάζουν με τη στάση τους την κοινή γνώμη, στρέφοντας τον κόσμο σε συγκεκριμένα προϊόντα ή δημιουργώντας νέες μόδες στο ντύσιμο, στα μαλλιά και …

Ο ρυθμός ανάπτυξης στη βρεφική ηλικία είναι πολύ γρήγορος γι΄αυτό και οι ανάγκες του βρέφους σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι αυξημένες. Η μόνη τροφή …

Δεν ξέρω πόσοι έχουμε πάρει στα σοβαρά την φράση «είσαι ότι τρώς»…….νομίζω ότι είναι ώρα να ακούσουμε καλύτερα όσα λέει αυτή η απλή αλλά σοφή …

Στον χώρο της διατροφής, κυριαρχούν αμέτρητοι διατροφικοί μύθοι. Αφού της ζητήσαμε να μας αναλύσει τους πιο κοινούς, ρωτήσαμε την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Μαριέττα Μαρκούση ποιες είναι …

Παντού υπάρχει ένας μύθος και σε κάποιες περιπτώσεις οι μύθοι είναι πολλοί. Αυτό συμβαίνει και στο χώρο της διατροφής και ιδιαίτερα στη διατροφή του διαβητικού …

Οι διατροφικές απαιτήσεις της θηλάζουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι υψηλές και πολύ μεγαλύτερες από αυτές στην εγκυμοσύνη. Η απαιτούμενη επί πλέον ενέργεια …

Εάν επιθυμείτε να μείνετε έγκυος, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή και να έχετε φυσιολογικό σωματικό βάρος, καθώς αυτό βοηθά στο να αυξηθούν οι …

Δεκάδες μικρά και μεγάλα ερωτήματα απασχολούν τις νέες μητέρες κατά την επιστροφή τους στο σπίτι με το μωρό. Η θεωρία πρέπει να γίνει πράξη και …

Τροφές που ευνοούν τη γονιμότητα. Και όμως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, καθώς όπως είναι γνωστό η σωστή διατροφή έχει ιδιαίτερη θέση στην …

«Πάχυνα». Ένα ρήμα που εμφανίζεται πολύ συχνά στο καθημερινό μας λεξιλόγιο και «στοιχειώνει» την καλή μας διάθεση, στέλνοντας την αυτοπεποίθησή μας στα τάρταρα. Η ζυγαριά …

Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που περιέχεται στη σίκαλη, στο σιτάρι και στο κριθάρι και κατά συνέπεια στους περισσότερους τύπους ψωμιών, δημητριακών, ζυμαρικών και …

Τα άτομα με κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές ασθένειες συχνά παρουσιάζουν διατροφικές ελλείψεις –όπως έλλειψη βιταμίνης D– και μάλιστα έχει παρατηρηθεί ότι η αποκατάσταση αυτών των …

Βελτιώστε την διατροφή σας με τις συμβουλές της Advanced Nutrition Βρίσκεσαι κι εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που λόγω των τεταμένων ρυθμών παραλείπουν το πρωινό …

Τα μυστικά για να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και να έχετε το σώμα των ονείρων σας, δεν χρειάζεται να …

Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή από νωρίς Τώρα που είναι καλοκαίρι είναι πια μια ωραία ανάμνηση, το χαλαρό πρόγραμμα των παιδιών ανήκει πια στο παρελθόν. Οι …

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο που χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει σωστά. Οι διατροφικές ελλείψεις συνδέονται με την κακή ψυχική …

Η πρωινή αδιαθεσία ταλαιπωρεί τουλάχιστον τις μισές από τις μέλλουσες μανούλες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Περιλαμβάνει αίσθημα ναυτίας αλλά και εμέτους. Η κατάσταση αυτή …

Μακροχρόνια η θεραπεία κατά της δερματικής νόσου Η ακμή είναι ένα δερματολογικό νόσημα, το οποίο μέχρι πριν από λίγα χρόνια ταλαιπωρούσε κυρίως τους εφήβους, αλλά …

Τι πρέπει να αποφεύγει ιδιαιτέρως το καλοκαίρι Η διατροφή μιας εγκύου επιβάλλει κάποιες σημαντικές διατροφικές προσαρμογές, που θα καθορίσουν σε σημαντικό βαθμό την ομαλή έκβαση …

«Τεχνικές» που φαίνεται να δρουν βοηθητικά Η άρνηση των παιδιών να δοκιμάσουν ένα τρόφιμο ή η επιλεκτικότητά τους στο φαγητό αποτελούν δύο συνήθη «προβλήματα» με …

Η συσσώρευση λίπους γύρω από την κοιλιά εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες μετά τη γέννα. Ακόμα κι αν τα κιλά της εγκυμοσύνης χαθούν, το …σωσίβιο στη …

Σύμφωνα με νέα ανασκόπηση μελετών, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Obesity Reviews, φαίνεται ότι οι διαφημίσεις «ανθυγιεινών» τροφίμων και ροφημάτων, με υψηλή περιεκτικότητα σε …

Τα σχολεία έκλεισαν και οι διακοπές των παιδιών έχουν ήδη ξεκινήσει. Το πρωινό ξύπνημα, το σχολείο, το διάβασμα και τις υποχρεώσεις διαδέχονται η ξεκούραση και …