Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης, συμβάλλοντας παράλληλα στον καλύτερο έλεγχο του βάρους. Αυτό αποφαίνεται ισπανική …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική προλαμβάνει τον διαβήτη κύησης
Tag Archives: γυμναστική
Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου των πνευμόνων και του μαστού
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων ή του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά δεδομένα που παρουσιάστηκαν στο …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκήσεις για όμορφο σώμα το καλοκαίρι
Γυμναστική που θα «ζωντανέψει» το σώμα σας Τις παρακάτω ασκήσεις ωραία θα ήταν να τις κάνετε με συνοδεία μουσικής. Μπορείτε ν’ αρχίσετε με μία άσκηση …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική διατηρεί τη χοληστερίνη σε χαμηλά επίπεδα
Η άσκηση καθυστερεί την αύξηση των επιπέδων έως και κατά 15 χρόνια Η αεροβική γυμναστική μπορεί να καθυστερήσει την αύξηση των επιπέδων χοληστερίνης έως και …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση ωφελεί σώμα και νου
Ενισχύει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ισορροπία και το συντονισμό Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση των μυών και …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να κινείστε για δύο λεπτά κάθε μία ώρα
Οι σύντομες «εκρήξεις» δραστηριότητας ενισχύουν καρδιά και οστά Όλοι γνωρίζουν ότι η καθιστική ζωή επιφέρει δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που …
Διαβάστε περισσότερα »Μαϊάμι και καυτό σορτσάκι
Η Jennifer Nicole Lee σίγουρα δεν περνά εύκολα απαρατήρητη Οι χρήστες του διαδικτύου, θα έχουν πέσει -έστω και μια φορά -πάνω στη συγκεκριμένη προσωπικότητα. Στην …
Διαβάστε περισσότερα »Κάθεστε όλη μέρα; Δείτε πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η καθιστική ζωή είναι ένας «αργός θάνατος», προειδοποιούν οι ειδικοί, καθώς συνδέεται άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη, καρκίνου ή ακόμη και πρόωρου θανάτου. …
Διαβάστε περισσότερα »Το τοπ μυστικό για τέλειο σεξ
Η λίμπιντό σου έχει πιάσει «πάτο» και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Μία είναι η λύση. Άφησε τα σέξι εσώρουχα στο συρτάρι (για λίγο βέβαια) …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε απλές ασκήσεις για όλους
Αρκούν δέκα λεπτά την ημέρα για να δείτε διαφορά στο σώμα σας Θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα; Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν, αρκεί …
Διαβάστε περισσότερα »Για σφιχτή κι επίπεδη κοιλιά
Ώρα να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας Όσες θέλετε να έχετε σφιχτή κοιλιά θα πρέπει να γυμνάσετε του κοιλιακούς σας. Αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική αυξάνει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να αυξάνει την φαιά ουσία στον εγκέφαλο, ειδικά στις περιοχές που συμβάλλουν στην ισορροπία και στον συντονισμό των κινήσεων. Σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Σύντομες και έντονες ασκήσεις για πρόληψη κατά του πρόωρου θανάτου
Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου στους μεσήλικες άντρες και γυναίκες μειώνεται έως 13% Οι σύντομης διάρκειας, αλλά έντονες και δυναμικές ασκήσεις που «κόβουν» την αναπνοή έχουν …
Διαβάστε περισσότερα »Ζηλεύετε τα καλοσχηματισμένα γλουτούς των Λατίνων; Αποκτήστε τα με το παρακάτω workout
Μπορεί να είμαστε στην καρδιά των πασχαλινών διακοπών, κάτι που σημαίνει φαγητό, κρασάκι και πολλά γλυκά, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι το καλοκαίρι δεν είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Τα πιο καυτά… οφέλη της γυμναστικής στο Instagram
Αναλογίες και κορμιά που γυμνάζουν τους οφθαλμούς μας Από τις μπαλαρίνες στις γιόγκι και τις διάσημες γυμνάστριες, τα παρακάτω κορίτσια είναι αδιαμφισβήτητα μερικά από τα …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί να κάνετε γυμναστική πριν από ένα λιπαρό γεύμα
Η έντονη άσκηση βοηθά στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων Νιώθετε μια ακατανίκητα λαχτάρα για ένα χάμπουργκερ, για ένα πιτόγυρο ή μια μερίδα πατάτες τηγανητές; Βάλτε …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά
Πρόγραμμα ασκήσεων για μέσα και έξω από το σπίτι Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε πριν φάτε ένα μπέργκερ!
Λαχταράτε ένα μπέργκερ αλλά φοβάστε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν τα λιπαρά του; Υπάρχει τρόπος να το απολαύσετε χωρίς ενοχές! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο …
Διαβάστε περισσότερα »Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με γυμναστική
Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια του σύγχρονου κόσμου που έχει προσβάλλει το 10% του πληθυσμού των δυτικών χωρών. Ωστόσο η γυμναστική φαίνεται να έχει σημαντικό …
Διαβάστε περισσότερα »Η καθιστική ζωή… συρρικνώνει τον εγκέφαλο
Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του μυαλού Τα αποτελέσματα της καθιστικής ζωής και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας δε φαίνονται μόνο …
Διαβάστε περισσότερα »Αντιγήρανση με… fitness
Δείξτε νεότερες με τη γυμναστική που σας ταιριάζει Η συστηματική γυμναστική είναι πηγή νεότητας και ανανέωσης, θωρακίζει τον οργανισμό έναντι πλήθους ασθενειών, διατηρεί το σώμα …
Διαβάστε περισσότερα »Τι σημαίνει για την υγεία της καρδιάς μία έξτρα ώρα καθισιού
Αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών ασθενειών κατά 14% Για κάθε μία ώρα της ημέρας που ένας ενήλικας περνά καθιστός σε μια καρέκλα, η πιθανότητα να …
Διαβάστε περισσότερα »Τι να πίνετε για καλύτερες επιδόσεις στη γυμναστική
Η τακτική σωματική άσκηση είναι ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτου ηλικίας. Είναι όμως συνάμα κουραστικό και δύσκολο να ολοκληρώσουμε το …
Διαβάστε περισσότερα »Χάστε κιλά κάνοντας γιόγκα
Έρευνες δείχνουν τη σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους και της γιόγκα Όσοι δε γνωρίζουν από γιόγκα τη συσχετίζουν συνήθως με το διαλογισμό και όχι με …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα κάνοντας δουλειές του σπιτιού
Μιά έρευνα που δημοσιεύτηκε στο γνωστό περιοδικό PLOS One είχε τίτλο «45-Year Trends in Women’s Use of Time and Household Management Energy Expenditure», 2013. Ύστερα …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστείτε έστω και για δέκα λεπτά τη μέρα
Προστατέψτε τον οργανισμό σας από καρδιακά και εγκεφαλικό Δε χρειάζεται να δηλώσετε συμμετοχή σε μαραθώνιο, ή να σηκώνετε βάρη σαν άλλοι bodybuilder για να προστατέψετε …
Διαβάστε περισσότερα »Σύμμαχος στο αδυνάτισμα το πράσινο τσάι
Καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άσκηση Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε λόγοι για τους οποίους δε χάνετε κιλά
Όταν η άσκηση δε συνοδεύεται από απώλεια βάρους Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε τακτικά, κι όμως εξακολουθείτε να νιώθετε ότι δε χάνετε ούτε γραμμάριο. Για να λέμε …
Διαβάστε περισσότερα »Μία μόνο άσκηση αρκεί για να αποκτήσετε το στήθος των ονείρων σας!
Οι περισσότερες γυναίκες, κατά την προπόνησή τους, δίνουν ιδιαίτερη βάση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιά παραμελώντας βασικά σημεία του σώματος όπως είναι τα χέρια και το …
Διαβάστε περισσότερα »Έξυπνα tips για να «κάψετε» μέχρι και 60% περισσότερες θερμίδες
Το είπατε και το κάνατε. Βάλατε τη νέα σας φόρμα, πήρατε όλα σας τα αξεσουάρ και ανοίξατε την πόρτα του… γυμναστηρίου. Αρχικά, θα σας παρακαλούσαμε …
Διαβάστε περισσότερα »