Ο Εντουάρντ Εστιβίλ, καταξιωμένος νευροφυσιολόγος και ειδικός στον ύπνο, αμφισβητεί μία από τις πιο διαδεδομένες πρακτικές στις σχέσεις: το να μοιράζονται οι σύντροφοι το ίδιο …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος για μια ισορροπημένη υγεία, με εκατομμύρια ανθρώπους να κάνουν προσπάθειες για να κοιμούνται σωστά. Ο λόγος; Η μακροχρόνια στέρηση καλού …
Διαβάστε περισσότερα »
Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Ύπνου και Εγρήγορσης Γαλλίας, περισσότεροι από 7 στους 10 Γάλλους δηλώνουν ότι ξυπνούν τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα. Στις …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα προβλήματα ύπνου ταλαιπωρούν όλο και περισσότερα άτομα διαταράσσοντας έντονα την καθημερινότητά τους και εν τέλει το επίπεδο ζωής. Οι λόγοι της διαταραχής ύπνου πολλοί, …
Διαβάστε περισσότερα »
Το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο απ’ ό,τι νομίζετε, λένε οι ειδικοί. Πιάνετε τον εαυτό σας να χασμουριέται συχνά; Χρειάζεστε το τρίτο ή τέταρτο …
Διαβάστε περισσότερα »
Μερικές φορές τα προβλήματα της ημέρας μας μεταφέρονται στο κρεβάτι και αυτό δεν επιτρέπει στο σώμα να ξεκουραστεί. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για τη σωστή …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο επαρκής ύπνος είναι μια καθολική θεραπεία που βελτιώνει τη διάθεση, διατηρεί τον οργανισμό υγιή και έχει τόσα πολλά απτά οφέλη. Βοηθά την απώλεια βάρους …
Διαβάστε περισσότερα »
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ίσως να έχετε δοκιμάσει κι εσείς κάποια από τα κόλπα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο για τον ύπνο. Ποια όμως είναι τα καλύτερα; …
Διαβάστε περισσότερα »
Η αλλαγή της εποχής φέρνει και αλλαγές στο βιολογικό μας ρολόι, επηρεάζοντας και τις συνήθειες τους ύπνου μας. Συμβουλές και συστάσεις για το πόσες ώρες …
Διαβάστε περισσότερα »
Μήπως τα μαξιλάρια σας μοιάζουν περισσότερο με παραγεμισμένους σάκους παρά με άνετα, φουσκωτά αντικείμενα που προσφέρουν ξεκούραση; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα για αναβάθμιση. Μελέτη αποκαλύπτει …
Διαβάστε περισσότερα »
Πολυάριθμες μελέτες το αποδεικνύουν: Ο καφές και οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορούν να έχουν βλαβερές επιπτώσεις στον οργανισμό και μερικές φορές ακόμη και στη διάθεση. Για να …
Διαβάστε περισσότερα »
Πράγματι, είναι πολύ ενοχλητικό το ξυπνάτε αρκετές φορές μέσα στη νύχτα, αλλά γνωρίζατε ότι αυτά που κάνετε πριν κοιμηθείτε, μπορεί να επηρεάζουν άμεσα τον ύπνο …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο ύπνος με διακοπές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένα πρόβλημα που συχνά αντιμετωπίζουν πολλοί. «Όταν αυτά τα ξυπνήματα συμβαίνουν επανειλημμένα, σε συγκεκριμένη ώρα, …
Διαβάστε περισσότερα »
Eπιστήμονες κράτησαν τα μάτια κάποιων ανθρώπων ανοιχτά ενώ κοιμόντουσαν, αποκαλύπτοντας μια άγνωστη μέχρι σήμερα εγκεφαλική δραστηριότητα. Αν και ο ύπνος είναι μια περίοδος για να …
Διαβάστε περισσότερα »
Ένας διατροφολόγος αποκάλυψε την ακριβή ώρα της ημέρας που πρέπει να σταματήσετε να πίνετε καφέ για να μην καταστρέψει η καφεΐνη την ποιότητα του ύπνου …
Διαβάστε περισσότερα »
Η έλλειψη ύπνου και η νυχτερινή εργασία αυξάνουν τον κίνδυνο αρκετών κοινών λοιμώξεων, όπως διαπίστωσε έρευνα που διεξήχθη σε νοσηλευτές. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό …
Διαβάστε περισσότερα »
Μετά από μια βραδιά κακού ύπνου, την επόμενη μέρα αισθανόμαστε κατώτεροι των περιστάσεων, με επιπτώσεις στην ενέργεια, τη διάθεση και την ικανότητα συγκέντρωσης. Αν πηγαίνουμε για …
Διαβάστε περισσότερα »
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνονται πιο ευτυχισμένοι από όλους τους άλλους; Σε πολλές περιπτώσεις οφείλεται στις συνήθειές τους και τις βραδινές τους συνήθειες. Ενώ …
Διαβάστε περισσότερα »
Όταν πρόκειται για μια πιο υγιεινή ζωή, πολλές από τις συμβουλές μοιάζουν με κοινή λογική. Να κινείστε περισσότερο, να κάθεστε λιγότερο, να φροντίζετε να κοιμάστε αρκετά, αλλά …
Διαβάστε περισσότερα »
Το ρόφημα αυτό είναι πλούσιο σε προβιοτικά, τα οποία προάγουν την υγεία του εντέρου και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες και μέταλλα, …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι κλάδος της Δυτικής Ιατρικής που έχει ως στόχο τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και την πρόληψη. Με βάση τον …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι συχνά θέμα τύχης- μερικές φορές, ξυπνάτε ανανεωμένοι, και άλλες φορές, ξυπνάτε πιο εξαντλημένοι από ό,τι πριν κλείσετε τα μάτια σας. Υπάρχει λόγος για …
Διαβάστε περισσότερα »
Έχετε πιει ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έχετε διαβάσει ένα βιβλίο και έχετε μετρήσει προβατάκια, αλλά δεν σας κολλάει ύπνος με τίποτα; Πολλοί χρειάζονται μισή ή …
Διαβάστε περισσότερα »
Η στάση που παίρνουμε για να κοιμηθούμε σίγουρα πρέπει να μας βολεύει αλλά πρέπει να είναι και σωστή για το σώμα μας καθώς μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »
Προειδοποίηση προς τους ακόλουθούς της να μην κοιμούνται με δύο μαξιλάρια απηύθυνε μία φυσικοθεραπεύτρια εξηγώντας σε βίντεο τους λόγους. Η χρήστης του TikTok Sammy Jo, …
Διαβάστε περισσότερα »
Προειδοποίηση προς τους ακόλουθούς της να μην κοιμούνται με δύο μαξιλάρια απηύθυνε μία φυσικοθεραπεύτρια, εξηγώντας σε βίντεο τους λόγους. Η χρήστης του TikTok Sammy Jo …
Διαβάστε περισσότερα »
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ όταν ξυπνήσετε, αλλά οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει ένα άλλο ρόφημα που μπορεί να κάνει …
Διαβάστε περισσότερα »
Αν προσπαθείτε να διατηρήσετε το βάρος σας ή να το μειώσετε, η ώρα που ξυπνάτε μπορεί να παίξει μεγαλύτερο ρόλο απ’ ό,τι φαντάζεστε. Σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »
Σας έχει συμβεί ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες να αισθάνεστε κουρασμένοι; Η απάντηση για έναν ποιοτικό ύπνο κρύβεται όχι στη βραδινή ρουτίνα, αλλά στη διάρκεια …
Διαβάστε περισσότερα »
Το 24ωρο σκοτάδι κατά τη διάρκεια του χειμώνα κοντά στους Πόλους μπορεί να διαταράξει τον ύπνο όσων μένουν εκεί. Όμως υπάρχουν και διδάγματα που μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr