Tag Archives: λίπος

Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης Φαίνεται ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς καταναλώνουν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν παχυσαρκία …

Παρόλο που έχεις χάσει αρκετά κιλά και έχεις αποκτήσει ένα όμορφο και υγιές σώμα, το κοιλιακό λίπος, δυστυχώς, επιμένει!   Στη διατροφή σου δεν έχεις …

Για να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυµναστικής που …

Οι άνθρωποι με άφθονο σωματικό λίπος, ανεξάρτητα από τα κιλά τους, διατρέχουν πολύ σημαντικούς κινδύνους για την υγεία τους. Επιστήμονες από τον Καναδά μελέτησαν 49.476 …

Καθημερινά διαβάζεις δεκάδες άρθρα που κάνουν λόγο για δίαιτες και προγράμματα γυμναστικής. Στόχος των περισσότερων; Μα φυσικά να σου δείξουν τον τρόπο για να μειώσεις …

Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι ανεπιθύμητη για τους περισσότερους από εμάς κυρίως για αισθητικούς λόγους. Πέρα από αυτούς όμως υπάρχουν και σοβαροί λόγοι υγείας …

Γυμνάζεσαι εντατικά και έχεις μπει για τα καλά σε ρυθμό. Ευτυχώς βλέπεις αποτελέσματα πάνω σου κι έτσι παίρνεις θάρρος και συνεχίζεις την προσπάθεια. Τελευταίος σου …

Ποιοι είναι οι πιο δημοφιλείς τρόποι για να μετρήσουμε το σωματικό μας λίπος; Ποιοι από αυτούς έχουν ακριβή αποτελέσματα. Μια ζυγαριά μπορεί να μας πει …

Ένα ποτήρι την ημέρα τα σωσίβια κάνει πέρα   Αν ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας καίει τις θερμίδες τότε …

Η μάχη με τα περιττά κιλά είναι σκληρή, γι’ αυτό κάθε «σύμμαχος» είναι ευπρόσδεκτος. Ιάπωνες επιστήμονες σε μελέτη που έκαναν σε ποντίκια, διαπίστωσαν πως η …

Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως να αναρρωτιέστε, πότε θα αρχίσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες και να μπείτε στο πνεύμα …

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το λίπος χωρίς γυμναστική Εκτός από επιβλαβές αφού συνδέεται με πλήθος ασθενειών, το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά …

Οι περισσότεροι άνθρωποι, είτε γυναίκες είτε άνδρες, παρουσιάζουν λιποαποθήκες με λιποδιστροφία σε περιοχές όπως στο πηγούνι, στα μάγουλα, στο θώρακα, στην κοιλιά, στους μηρούς, στους …

Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές μπορεί το βάρος μας να είναι φυσιολογικό, αλλά το τοπικό πάχος και δη το κοιλιακό λίπος να υφίσταται και …

Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά και είναι σε φυσιολογικά επίπεδα κάνει καλό, γιατί προστατεύει τα όργανά σας. Όµως, όταν ξεφεύγει η κατάσταση, γίνεται ανθυγιεινό …

Το ποσοστό σωματικού λίπους καθώς και η απόδοσή του σε κιλά εκφράζει την ποσότητα λιπώδους ιστού που παρουσιάζει το σώμα. Η σωματική περιεκτικότητα διαχωρίζεται σε …

Γκρέιπφρουτ, ανανάς, μηλόξυδο, πράσινο τσάι, σέλινο, λαχανόσουπα. Πρόκειται για μερικά μόνο παραδείγματα τροφίμων που έχουν γίνει κατά καιρούς διάσημα για τις λιποδιαλυτικές τους ιδιότητες. Πλήθος …

Ενεργοποιεί ένα ένζυμο που μετατρέπει την τροφή σε «καλό» λίπος Επιστήμονες από τη Γερμανία ανέπτυξαν ένα νέο φάρμακο, το οποίο υπόσχεται να βοηθήσει όσους πασχίζουν …

Η θερμοκρασία έχει «ανέβει» επικίνδυνα! Τα αμάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους και εμείς ακόμη δεν έχουμε αποκτήσει τα αδύνατα και γυμνασμένα χέρια …

Εάν βρίσκεστε σε φάση δίαιτας, μάλλον έχετε ανακηρύξει τους υδατάνθρακες ως τον… απόλυτο εχθρό σας! Μια βασική αρχή που πρέπει όμως να ακολουθούμε στη διατροφή …

Ακούς τη λέξη «θερμίδα» και σε λούζει κρύος ιδρώτας;  Κάθε μπουκιά σου είναι και μαθηματικός υπολογισμός; Μάθε μέσα από το άρθρο περισσότερα πράγματα και πάψε …

Τα περισσότερα τυριά έχουν αρκετά λιπαρά, οπότε λογικά δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους, σωστά; Λάθος! Το «παρεξηγημένο» και πεντανόστιμο τυρί μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο στο …

Η εμφύτευση λίπους (ή αλλιώς αποκαλούμενη Αυτομεταμόσχευση Λίπους) είναι μία διαδικασία κατά την οποία αφαιρούμε λίπος από ένα σημείο του σώματος με τη μέθοδο της …

Πρόγραμμα ασκήσεων για μέσα και έξω από το σπίτι Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου …

Οι τανίνες και τα μόρια του λίπους απογειώνουν γεύση και άρωμα Ακόμη κι αν δεν είστε… σομελιέ, θα έχετε ακούσει ότι το κόκκινο κρασί ταιριάζει …

Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας δείχνει ποιο είναι το διατροφικό πρόγραμμα που …

Για να συρρικνώσουμε τα αποθέματα λίπους στο σώμα μας πρέπει αρχικά να γνωρίζουμε ποια είναι τα τρία διαφορετικά είδη λίπους και ποιες στρατηγικές επιδρούν σε …

Νιώθετε πρησμένες και έτοιμες να εκραγείτε από το φαγοπότι της αποκριάς; Είστε σίγουρες ότι έχετε πάρει τουλάχιστον 3 κιλά και σας έχει πιάσει ήδη η …

Καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άσκηση Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από …

Επιβραδύνει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων και τη δημιουργία νέων Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού βοηθά στο «κάψιμο» του λίπους και θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία …