Tag Archives: σαλάτα

Πιάτο με απλά υλικά που άνετα αντικαθιστά γεύμα Υλικά για 2-4 άτομα 3 φλιτζάνια βρασμένο ρύζι 4 τομάτες σε κύβους 3 κουταλιές της σούπας τριμμένη …

Ένα πιάτο με απίθανη γεύση που θα εντυπωσιάσει εσάς και τους καλεσμένους σας Υλικά για 4-6 άτομα Για τη σαλάτα 15 φύλλα από σπανάκι 1 …

Πλούσια σε πρωτεΐνες ιδανική για όσους είναι σε δίαιτα   Υλικά για 4 άτομα Για τη σαλάτα 600 γραμμάρια μανιτάρια 1 δεματάκι πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα …

Δροσερό και ευκολό πιάτο για να συνοδεύσει κάθε γεύμα   Υλικά για 2-4 άτομα 1 μικρό μαρούλι 2 φλιτζάνια φράουλες 15 φύλλα βασιλικού κομμένα 2 …

Δροσερό πιάτο για όλες τις ώρες   Υλικά για 2-4 άτομα 125 γραμμάρια ρόκα 100 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί κομμένο σε  κύβους 20 έως 30 φρέσκα …

Ένα πιάτο για να συνοδεύσετε το γεύμα σας Υλικά για 4-6 άτομα Για τη σαλάτα – 100 γραμμάρια χαλούμι κομμένο σε κύβους – 6-7 καρύδια  …

Δροσερή και εύκολη σαλάτα για όλες τις ώρες Υλικά για 2-4 άτομα – 1 ματσάκι ρόκα – 5 σύκα κομμένα στη μέση – 1 ματσάκι …

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα για όλες τις ώρες Υλικά για 2-4 άτομα – 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση – 4 ραπανάκια ψιλοκομμένα σε φέτες – …

Στα περισσότερα σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε έτοιμες κομμένες σαλάτες της αρεσκείας σας και είναι πράγματι μια εύκολη λύση για μια ώρα ανάγκης. Ερευνητές από …

Υλικά 1 κόκκινη λόλα, πλυμένη, στραγγισμένη 1 μάτσο ρόκα, πλυμένη, στραγγισμένη 8 μεγάλα σπαράγγια αποφλοιωμένα (από τη μέση και κάτω) 1 κ.τ.σ. καρυδόψιχα 100 γρ …

Ψάχνεις μία εύκολη συνταγή που δε χρειάζεται ούτε μαγειρικές ικανότητες, αλλά ούτε και πολλά υλικά; Σου αρέσουν οι σαλάτες και όταν έρχονται φίλοι στο σπίτι …

Οι άνθρωποι που αρχίζουν το γεύμα τους με λαχανικά και πρωτεΐνες και το τελειώνουν με υδατάνθρακες, χορταίνουν περισσότερο, λένε οι επιστήμονες. Επιπλέον, διατηρούν πιο σταθερά …

Χορταστική σαλάτα που μπορεί να αντικαταστήσει γεύμα Υλικά για 4-6 άτομα Για τη σαλάτα – 1 πακέτο βίδες ζυμαρικό ή της προτίμησης σας – 1 …

Εύκολη και γρήγορη επιλογή για όλες τις ώρες Υλικά για 2-4 άτομα – 1 φιλέτο κοτόπουλο στη σχάρα – 1 φλιτζάνι φράουλες – 1 ματσάκι …

Δροσερό συνοδευτικό με ντομάτα και μοτσαρέλα Υλικά για 2-4 άτομα – 4 ντομάτες – 200 γραμμάρια τυρί μοτσαρέλα – Φύλλα βασιλικού – Αλάτι – Πιπέρι …

Δροσερή σαλάτα με λαχανικά εποχής Υλικά – 3-4 φύλλα μαρουλιού – 3-4 φύλλα τριμμένα φύλλα από λάχανο – 2 τεμ. τριμμένα καρότα – 1 τεμ. …

Μπορείτε να πολλαπλασιάσετε την προστατευτική δράση των πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που παίρνετε από τα λαχανικά με ένα απλό τρικ! Ερευνητές από το αμερικανικό Πανεπιστήμιο Περντιού …

Λαχταριστή και θρεπτική σαλάτα για όλες τις ώρες Υλικά για 4-6 άτομα – 100 γραμμάρια καπνιστός σολομός Φιλανδίας – 100 γραμμάρια ρόκα άγρια – 100 …

Ιδανικό συνοδευτικό για το τραπέζι Υλικά για 2-4 άτομα 1 ματσάκι μαρούλι φριζέ ψιλοκομμένο ½ φλιτζάνι σπόρους ροδιού 1 πράσινο μήλο ⅔ φλιτζάνι φουντούκια σπασμένα …

Δροσερή και ανάλαφρη πρόταση για το γιορτινό τραπέζι Υλικά για 4-6 άτομα Για τη σαλάτα – 2 ματσάκι φύλλα από παντζάρι ψιλοκομμενα – 1 παντζάρι …

Τα τρία μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε Οι σαλάτες εκτός από συνοδευτικά πιάτα, μπορούν άνετα να αποτελέσουν το κύριο γεύμα μιας ημέρας, ειδικά για …