Το μετατραυματικό στρες (PTSD) έχει συνδεθεί με πληθώρα προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η αϋπνία, η χρόνια κατάθλιψη, οι διατροφικές διαταραχές και η κατάχρηση …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: στρες
Τα 4 απλά ροφήματα κατά του άγχους
Το άγχος έχει πλέον θέση στην καθημερινότητά μας. Υπάρχει άραγε τρόπος για να το αποβάλουμε; Με 4 απλά ροφήματα έτοιμα σε 10 μόλις λεπτά, μπορείτε …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερα τρικ κατά του στρες
Τι σχέση έχει το σέλερι με το πλύσιμο των χεριών Όταν το στρες μάς αποδιοργανώνει, υπάρχουν κάποιοι απλούστατοι, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικοί τρόποι -τους οποίους πιθανότατα …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα δυστυχισμένο σπιτικό οδηγεί στην παχυσαρκία
Διαζύγιο, θάνατος και κατάθλιψη επηρεάζουν το βάρος των παιδιών Ένα αρνητικό περιβάλλον, με έντονο στρες και στεναχώρια επηρεάζει αρνητικά τη ζωή των εφήβων και μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Διαβήτης τύπου 1: Αυξημένος ο κίνδυνος για τα παιδιά που βιώνουν στρες
Θεωρούμε δεδομένο ότι η παιδική ηλικία είναι μια εποχή ανέμελη και χωρίς ιδιαίτερες ανησυχίες. Τη σήμερον ημέρα όμως τα παιδιά είναι εκτεθειμένα στο στρες περισσότερο …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε με ποιόν τρόπο το στρες επηρεάζει κάθε σύστημα του οργανισμού μας
Ο καθένας αισθάνεται τις επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό του από καιρό σε καιρό. Το στρες είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού σε κάποιο ερέθισμα. …
Διαβάστε περισσότερα »Ψυχοσωματικά συμπτώματα στρες: Ποια είναι, με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε
Μπορεί να νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε επαρκώς τις καθημερινές απαιτήσεις της προσωπικής και εργασιακής σας ζωής, αλλά το σώμα σας να… διαφωνεί! Το έντονο στρες πολλές …
Διαβάστε περισσότερα »Οι top 8 τροφές ενάντια στο στρες
Μετά από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα γεμάτη στρες, συνήθως αναζητούμε «παρηγοριά» στο πρόχειρο φαγητό ή τα γλυκά. Η τακτική αυτή είναι όμως λάθος, καθώς …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί το στρες είναι ανθυγιεινό
Η επιστήμη πίσω από το άγχος μέσα από ένα σύντομο βίντεο Μπορεί το λίγο στρες να θεωρείται εποικοδομητικό, ενεργοποιώντας την παραγωγή μιας σημαντικής ορμόνης (κορτιζόλη) …
Διαβάστε περισσότερα »Σκοτώνετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα με αυτές τις 3 συνήθειες
Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να παράγουν κύτταρα και …
Διαβάστε περισσότερα »Φταίει το στρες; Κι όμως, αυτές είναι οι 5 ασυνήθιστες επιπτώσεις του στο σώμα σου!
Το άγχος, έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας καταβάλλει εντελώς και οι συνέπειές του, στην ψυχική και …
Διαβάστε περισσότερα »10 πανεύκολες τεχνικές για να διώξεις το στρες σε 5’
Για 7 χρόνια έτρεχε από δικαστήριο σε δικαστήριο και μελετούσε μέχρι αργά το βράδυ στοιχεία, μαρτυρίες και καταθέσεις για τις αμέτρητες υποθέσεις που είχε αναλάβει …
Διαβάστε περισσότερα »Ψάρια, τα… αντικαταθλιπτικά
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη Είναι γνωστό ότι προστατεύει έναντι της εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, ενώ θεωρείται και ως ένα …
Διαβάστε περισσότερα »Ο μύθος πως το τσιγάρο ηρεμεί τα νεύρα
Πιο πιθανό να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη οι καπνιστές Οι καπνιστές έχουν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος, σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που ρίχνουν στρες και άγχος
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε παχυντικές τροφές, όπως τα γλυκά και τα φαγητά που είναι πλούσια σε λιπαρά και αλάτι, όταν αισθάνονται στρες, ψυχολογική πίεση ή/και …
Διαβάστε περισσότερα »Σε ποια ηλικία έχει η γυναίκα το περισσότερο στρες
Οι αυξημένες εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις αλλά και οι καθημερινές και συναισθηματικές πιέσεις επιφορτίζουν τις γυναίκες με φοβερό στρες. Μάλιστα, από μια συγκεκριμένη ηλικία και …
Διαβάστε περισσότερα »Μόλις 25 λεπτά την ημέρα αρκούν για να διώξετε το άγχος
Ο καθημερινός τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε κατάσταση stress. Μία ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 14 διαχρονικοί κανόνες για να μην…χάσετε τα λογικά σας!
Συμβουλές για υγιεινή ζωή από το 1927. Το 1927, σε συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας, ο Δρ Robert E. Humphreys εξήγησε στο κοινό ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα χάπι κατά του στρες και υπέρ της κύησης
Ελπίδες για αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης Είναι γνωστό από καιρό ότι το άγχος και το στρες μπορεί να επηρεάσουν τις πιθανότητες μια γυναίκα να μείνει …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες κάνει κακό στις ανθρώπινες σχέσεις
Μπλοκάρει την εκδήλωση συμπόνιας και συμπάθειας Μια έρευνα που έγινε στην Καναδά έρχεται να συνδέσει το στρες με την έλλειψη συμπόνιας για τον συνάνθρωπο. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι το στρες αποχωρισμού από το κινητό
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις και πώς επηρεάζει την απόδοσή μας Έρευνα δείχνει ότι όταν αποχωριστούμε το κινητό μας, νοιώθουμε στρες και αποδίδουμε χειρότερα σε γνωστικά τεστ. …
Διαβάστε περισσότερα »Η αγκαλιά προληπτικό μέτρο ενάντια στη… γρίπη!
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Science, όσοι στερούνται τις τρυφερές αγκαλιές από τα αγαπημένα τους πρόσωπα είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες με μέτρο δε βλάπτει
Κι όμως, μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο για τον οργανισμό Το άγχος είναι μετρήσιμο και έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου -μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Οι αντροπαρέες μειώνουν το στρες
Μια βραδιά με φίλους χαλαρώνει τους άντρες Μπορεί να είναι η τελευταία είδηση που θα ήθελε να ακούσει μια γυναίκα, αλλά είναι γεγονός. Οι επιστήμονες …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες των γονέων επηρεάζει… τους απογόνους
Τι δείχνει πρόσφατη έρευνα ελβετών επιστημόνων Το στρες που βιώνει μια γενιά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα τους… απογόνους της. Όμως, όπως αναφέρουν ερευνητές, μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Γιόγκα για απώλεια βάρους και μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι ήπιες ασκήσεις εξίσου καλές για την καρδιά, όπως η ποδηλασία Αν δε σας αρέσει να τρέχει ο ιδρώτας σας… ποτάμι στο διάδρομο ενός γυμναστηρίου, …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί οι μεγάλοι χρόνοι ταξιδιού μας κάνουν πιο δυστυχισμένους
Όσο πιο κοντά το σπίτι στη δουλειά, τόσο πιο καλά Το να κάθεσαι με τις ώρες στριμωγμένος μέσα σε ένα λεωφορείο ή οποιοδήποτε άλλο μέσο …
Διαβάστε περισσότερα »Η κάνναβη επηρεάζει τις τραυματικές μνήμες
Πειράματα έδειξαν ότι μεταβάλλει περιοχές του εγκεφάλου Η κάνναβη θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων της διαταραχής μετατραυματικού στρες, όπως υποστηρίζουν ισραηλινοί ερευνητές. …
Διαβάστε περισσότερα »Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Η σχέση της ζάχαρης με το άγχος και το στρες Μπορεί η γεύση της να είναι γλυκιά, όμως οι επιδράσεις που έχει στον ανθρώπινο οργανισμό …
Διαβάστε περισσότερα »Πιο ευαίσθητη η γυναικεία από την αντρική καρδιά
Ο γάμος κάνει κακό στο ασθενές φύλο! Το στρες για τις νέες γυναίκες και ένας προβληματικός γάμος για τις μεγαλύτερες κάνουν κακό στην καρδιά και …
Διαβάστε περισσότερα »