Υγεία

Στο τέλος ο σολομός δεν θα περιέχει σχεδόν καθόλου Τα επίπεδα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο σολομό ιχθυοκαλλιέργειας έχουν πέσει σημαντικά, περίπου στο μισό …

Πώς ο «Ιππόκαμπος» επεξεργάζεται την κάθε πληροφορία «Τι συμβαίνει μέσα στον εγκέφαλό μας όταν μαθαίνουμε κάτι;». Σε αυτό το ερώτημα προσπάθησε να απαντήσει ο νευροεπιστήμονας Clifford …

Αυξάνεται η επιθυμία κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος Πολλοί το έχουν χαρακτηρίσει ως «ασθένεια του αιώνα», αφού συνεχώς προκύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα που …

Τι αναφέρει αμερικανική έρευνα Τα 115 χρόνια αποτελούν το όριο της ανθρώπινης μακροζωίας υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Τα συμπεράσματά τους προήλθαν από την ανάλυση δεδομένων δεκαετιών, …

Φυσική λύση για άμεση ανακούφιση Ένα από τα δυσάρεστα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ο πονοκέφαλος. Προτού καταφύγετε σε οποιοδήποτε φάρμακο εκμεταλλευτείτε την ισχυρή …

Τι να μην καταναλώνετε για να έχετε καλύτερη αναπνοή Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ανά χρονικά διαστήματα πρόβλημα με την κακοσμία του σώματός τους χωρίς να εντοπίζουν …

Ο ιππόκαμπος και το ραβδωτό σώμα ήταν οι δύο περιοχές του εγκεφάλου που έκαναν τη διαφορά Ο εγκέφαλος των εφήβων μαθαίνει και θυμάται από τις …

Γενετικά καθορισμένη η αδυναμία μας στα λιπαρά Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποιοι άνθρωποι είναι γενετικά προγραμματισμένοι να προτιμούν τα λιπαρά και παχυντικά φαγητά. Επιστήμονες από …

Τα γόνατα είναι από τα μέρη του σώματος που ταλαιπωρούμε πολύ. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο κάνουμε περίπου 6 εκατομμύρια βήματα, γεγονός που εξηγεί γιατί με …

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού. Καμπάνιες και δράσεις σε όλο τον κόσμο στοχεύουν στη διάδοση πληροφοριών και στην ευαισθητοποίηση …

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην εκδήλωσηυπέρτασης και αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Νέα 25ετής μελέτη ερευνητών της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ …

Περίπου τα τρία τέταρτα των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, ιδίως των εφήβων και των νεότερων γυναικών, ταλαιπωρούνται από τους πόνους της περιόδου. Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά …

Οι περισσότεροι άνθρωποι με την πάροδο των χρόνων διαπιστώνουν αλλοιώσεις της όρασης, όπως η πρεσβυωπία, ο καταρράκτης και η εκφύλιση ωχράς κηλίδας. Πολλά προβλήματα όρασης …

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο κυρίως για την ανάπτυξη του σκελετού, ωστόσο παίζει σημαντικό ρόλο και στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Σε …

Οι πρωτεΐνες εμπλέκονται σχεδόν σε κάθε διεργασία που επιτελεί ο οργανισμός μας. Τις χρειαζόμαστε, μεταξύ άλλων, για να έχουμε ενέργεια, να μην πεινάμε συνέχεια, να …

Για τη σωστή λειτουργία και υγεία των μυών Ενισχύστε την αντοχή και την ταχύτητά σας όταν τρέχετε και μειώστε τον μυικό πόνο, με έξι σούπερ …

Τι είναι και πώς συνδέεται με την παχυσαρκία Ο όρος «μεταβολικό σύνδρομο» χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συνύπαρξη διαφορετικών μεταβολικών παραγόντων κινδύνου, που συνδέονται στενά …

Δείτε τι φταίει και πώς να το αντιμετωπίσετε Πολλές φορές νομίζουμε ότι το έντερο κάνει θόρυβο επειδή πεινάμε. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χρειαζόμαστε …

Δύο τρικ για να απαλλαγείτε από αυτό το «βραχνά» Πολλές φορές όταν ξεκινάει ο λόξιγκας νομίζουμε ότι δε θα σταματήσει ποτέ. Ακόμη και αν δοκιμάζουμε …

Τα οφέλη για τον άνθρωπο από την κατανάλωση κακάο είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με …

Τα υγιεινά τρόφιμα είναι σημαντικά για όλους, αλλά ορισμένα από αυτά είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον γυναικείο οργανισμό. Ας δούμε ποια είναι αυτά: Λάχανο Τα …

Το αβγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και …

Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που περιέχεται στη σίκαλη, στο σιτάρι και στο κριθάρι και κατά συνέπεια στους περισσότερους τύπους ψωμιών, δημητριακών, ζυμαρικών και …

Επιστρέψαμε σχεδόν άπαντες από τις διακοπές και ενδεχομένως μας απασχολούν για μία ακόμη φορά τα παραπανίσια κιλά. Επιπλέον, πολλοί είναι εκείνοι που τους απασχολούν διάφορα …

Μπορεί η μπίρα να μην παρέχει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών, ωστόσο μπορεί να βελτιώσει πολλές πλευρές στην υγεία μας. Έτσι, όσοι καταναλώνουν …

Είναι πλέον σε όλους γνωστό ότι η ποιότητα της διατροφής διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη της ανθρώπινης υγείας. Τελευταία συζητιέται ολοένα και περισσότερο η εμπλοκή …

Λειτουργικά ονομάζονται τα τρόφιμα που έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να παρέχουν κάποιο συγκεκριμένο όφελος για την υγεία, πέρα από τα θρεπτικά συστατικά που ούτως ή …

Τα οφέλη του μηλόξυδου για την υγεία είναι γνωστά εδώ και αιώνες και μάλιστα έχουν επιβεβαιωθεί στο πλαίσιο επιστημονικών ερευνών. Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται κυρίως ως …

Οι εξάψεις αποτελούν ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κλιμακτηρίου, της χρονικής περιόδου που προηγείται της εμμηνόπαυσης. Οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν εξάψεις οι οποίες …

Μπορεί να πλένετε τα χέρια σας μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα, αυτό όμως δεν είναι αρκετό για να είστε προστατευμένοι από τα μικρόβια. Πολλά …