Σε αυτή τη διάιτα δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων, ούτε απαγορευμένες τροφές. Η δίαιτα της διαίσθησης (intuitive eating) είναι η διατροφή που βασίζεται στο ένστικτο. Οσο …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Γιατί ασπρίζουν τα μαλλιά; Περισσότερο φως στον ρόλο του ανοσοποιητικού
Ο βασικότερος παράγοντας που καθορίζει το πότε θα εμφανιστούν οι πρώτες άσπρες τρίχες είναι η κληρονομικότητα, δηλαδή τα γονίδια που μας κληροδότησαν οι γονείς μας. …
Διαβάστε περισσότερα »Οι υπερτροφές της άνοιξης για δύναμη, ενέργεια και λάμψη
Βρισκόμαστε πλέον στην καρδιά της Άνοιξης και το γεγονός αυτό, σημαίνει ότι αλλάζει σταδιακά και η διατροφή μας, η οποία μεταμορφώνεται σε πιο ανάλαφρη, αφήνοντας …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί είναι καλό να έχεις φίλους που βρίζουν πολύ -Ψυχολόγοι εξηγούν τα πλεονεκτήματα
Από μικρά παιδιά, οι γονείς και το σχολείο μας μαθαίνουν ότι δεν πρέπει να λέμε «κακές λέξεις». Οι βρισιές ξέρουμε ότι είναι κάτι άκομψο και αγενές, ενώ είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Ούλα που ματώνουν: Για ποια έλλειψη βιταμίνης προειδοποιούν
Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τα ούλα τους να ματώνουν σε κάποιες φάσεις της ζωής τους. Αν και δεν πρόκειται για ιδιαίτερα ανησυχητικό σύμπτωμα, εν τούτοις …
Διαβάστε περισσότερα »Σημάδια που δείχνουν ότι λείπουν «καλά» λιπαρά από τη διατροφή σας (εικόνες)
Μέχρι πρότινος τα λιπαρά είχαν «δαιμονοποιηθεί» στις συνειδήσεις όχι μόνο των απλών ανθρώπων αλλά και των ίδιων των επιστημόνων. Ωστόσο, γίνεται ολοένα και περισσότερο σαφές …
Διαβάστε περισσότερα »Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Αυτές είναι οι τροφές που απαγορεύεται να φας πριν βγεις στην παραλία
Σαββατοκύριακο με καλό καιρό έρχεται, να μην ξέρεις; Ο Μάιος είναι εδώ, οι υψηλές θερμοκρασίες επίσης, και τα Σαββατοκύριακα φωνάζουν παραλία. Έλα, όμως, που εσύ …
Διαβάστε περισσότερα »Καιρός: Πώς επηρεάζει τη διάθεση ανάλογα με… το χρώμα των ματιών
Είναι γνωστό ότι ο καιρός επηρεάζει τη διάθεσή μας. Γι’ αυτό και τις κρύες και συννεφιασμένες μέρες είναι πιθανότερο να είμαστε άτονοι και κακόκεφοι. Πώς …
Διαβάστε περισσότερα »Πρησμένα πόδια: 9 σοβαρές αιτίες μέσα από φωτογραφίες
Εάν το ένα ή και τα δύο πόδια σας είναι πρησμένα, μπορεί να δυσκολεύεστε ακόμη και να περπατήσετε. Είναι επίσης πιθανό να νιώθετε πόνο. Δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Πνευμονική υπέρταση: Προσοχή στην αόρατη αναπηρία…
Παγκόσμια Ημέρα της Νόσου της Πνευμονικής Υπέρτασης χθες και ο Πανελλήνιος Σύλλογος των ασθενών διοργάνωσε εκδηλώσεις ενημέρωσης, κάνοντας κάθε χρόνο ένα ακόμα βήμα προς τα …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτό είναι το μυστικό της ευτυχίας σύμφωνα με καθηγήτρια του Yale
Γράφουν και λένε πολλά γι’αυτήν. Προσπαθούν να την ορίσουν, να την περιγράψουν. Συζητήσεις, άρθρα, ομιλίες, συγγραφικές απόπειρες είναι αφιερωμένες σε εκείνη. Πολλοί την αναζητούν κι …
Διαβάστε περισσότερα »Παιδική παχυσαρκία: Οι παράγοντες που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο
Τα παιδιά με οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών και μεταβολικών νοσημάτων, είναι πιθανότερο να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη και να γίνουν παχύσαρκα. Οι ερευνητές του …
Διαβάστε περισσότερα »Tι να κάνετε όταν το παιδί σας δεν τρώει φρούτα και λαχανικά
Τα περισσότερα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν λαχανικά και είναι ιδιαίτερα επιλεκτικά με τα φρούτα. Όμως η τακτική κατανάλωση φρούτων αλλά και λαχανικών αποτελεί ασπίδα προστασίας …
Διαβάστε περισσότερα »Ψευδάργυρος: Το μέταλλο της γονιμότητας
Υπολογίζεται ότι ποσοστό 10% των ζευγαριών στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει πρόβλημα γονιμότητας. Αν και είναι πολλοί οι παράγοντες που μπορεί να μπουν εμπόδιο σε μια επιτυχή …
Διαβάστε περισσότερα »Βιταμίνη Β6: Δεν θα πιστεύετε πώς επηρεάζει τα όνειρα!
Η βιταμίνη Β6, η οποία ονομάζεται επίσης πυριδοξίνη, ανήκει στο σύμπλεγμα των πολύτιμων βιταμινών Β. Βρίσκεται σε ποικιλία τροφών, όπως το κουνουπίδι, η μπανάνα, ο …
Διαβάστε περισσότερα »Τα 12 σημάδια που δείχνουν ορμονική διαταραχή (εικόνες)
Αισθάνεστε φούσκωμα, ευερεθιστότητα και γενικά δεν είστε στα καλύτερά σας, αλλά δεν γνωρίζετε το λόγο; Είναι πιθανό οι ορμόνες σας να μην βρίσκονται σε ισορροπία. …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πιο περίεργος τρόπος για να αδυνατίσεις είναι αυτός!
Μήπως κάνεις το λάθος να ξεφλουδίζεις τις μπανάνες; Ο πιο απλός και συνάμα περίεργος τρόπος για να αδυνατίσεις και να πάρεις περισσότερα θρεπτικά στοιχεία από …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί τα καρύδια είναι ωφέλιμα για το έντερο και την καρδιά
Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη των ξηρών καρπών για την υγεία και την ιδιαίτερη συμβολή τους στην πρόληψη του καρκίνου του εντέρου. Νέα μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Το ρίξατε έξω με το φαγητό; Επτά τροφές για να επανέλθετε στο πι και φι! (pics)
Ακόμη και ο πιο ένθερμος υπέρμαχος της υγιεινής διατροφής μπορεί να κάνει ατασθαλίες, είτε επειδή ξέφυγε σε κάποια γιορτή, είτε επειδή χαλάρωσε κατά τη διάρκεια …
Διαβάστε περισσότερα »Παγκόσμια Ημέρα για την Υγιεινή Χεριών: 100.000 περιστατικά σήψης στην Ελλάδα κάθε χρόνο
«Αποτρέψτε τη σήψη στην υγειονομική περίθαλψη – Είναι στα χέρια σας», είναι το φετινό σύνθημα της εκστρατείας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Παγκόσμια …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η νόσος των δοκιμαστηρίων και τι πρέπει να κάνεις για να την αντιμετωπίσεις
Εμείς οι γυναίκες είναι αλήθεια αγαπάμε λίγο περισσότερο την μόδα και φυσικά το shopping therapy. Είναι μια διαδικασία για κάποιες πραγματικά αγχολυτική. Δεν είναι λίγες …
Διαβάστε περισσότερα »Κατά 50% αυξήθηκαν την τελευταία πενταετία οι παχύσαρκοι Ρώσοι
Η παχυσαρκία είναι μια νέα αρνητική τάση της σύγχρονης ρωσικής κοινωνίας σύμφωνα με το ρωσικό υπουργείο Υγείας, το οποίο κατέγραψε μια αύξηση της τάξεως του …
Διαβάστε περισσότερα »Η διατροφή που βάζει «φρένο» στο Αλτσχάιμερ έως και κατά 3,5 χρόνια!
Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή άνοιας, καθώς υπολογίζεται ότι ευθύνεται για το συντριπτικό 60-70% των περιστατικών, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »Θερμίδες: Ποιες τροφές πρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια & ποιες όχι (γράφημα)
Όσο κουραστικό και αν ακούγεται, ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καταφέρει κανείς να διατηρήσει το βάρος του ή να …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή & γονιμότητα: Τι πρέπει να αποφεύγει μια γυναίκα
Οι γυναίκες που τρώνε συχνά φαστ φουντ και λίγα έως καθόλου φρούτα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μείνουν έγκυοι και έχουν μικρότερες πιθανότητες να «πιάσουν» …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτή είναι η πιο μοναχική γενιά σύμφωνα με νέα έρευνα -Ποιος είναι ο σημαντικότερος λόγος
Η μοναξιά είναι μια ψυχοσωματική κατάσταση που δεν κοιτά ηλικίες και δεν κάνει διακρίσεις. Ωστόσο, από ότι φαίνεται οι γενιές των ανθρώπων έχουν διαφορετική σχέση …
Διαβάστε περισσότερα »Τι κάνω αν το παιδί ραγίσει ή σπάσει το δόντι του
Είτε το παιδί σας πέσει από ένα ποδήλατο είτε υποστεί χτύπημα από μια μπάλα, μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία για εσάς τους γονείς, πόσο …
Διαβάστε περισσότερα »Aυξήθηκαν οι παχύσαρκοι στη Ρωσία -50% μέσα σε 5 χρόνια!
Η παχυσαρκία είναι μια νέα αρνητική τάση της σύγχρονης ρωσικής κοινωνίας σύμφωνα με το ρωσικό υπουργείο Υγείας, το οποίο κατέγραψε μια αύξηση της τάξεως του …
Διαβάστε περισσότερα »Αλλάζουμε μαζί τον καρκίνο του μαστού
Οι ευρωβουλευτές Lieve Wierinck (ALDE), Elena Gentile (S&D) και Cristian Silviu Bușoi (EPP), που εκπροσωπούν τα τρία κύρια πολιτικά κόμματα του Ευρωκοινοβουλίου, σε συνεργασία με …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος του προστάτη: 10 πράγματα που κάθε άνδρας πρέπει να γνωρίζει
Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας, με σχήμα καρυδιού, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη. Όπως συμβαίνει με όλους τους καρκίνους, έτσι και …
Διαβάστε περισσότερα »