Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας. Αν θέλετε όμως να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να φτάσετε γρηγορότερα στον επιθυμητό στόχο, …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Εγκεφαλικό: Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια στους άντρες
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αποτέλεσμα της ανεπαρκούς αιμάτωσης του εγκεφάλου και κατ’ επέκταση του θανάτου των εγκεφαλικών κυττάρων. Πολλά από τα προειδοποιητικά σημάδια και τα …
Διαβάστε περισσότερα »Τρανς λιπαρά, ο μεγάλος εχθρός της υγείας
Πώς ακούγεται σε μια χώρα, όπως η Ελλάδα, που σε πολλούς αρέσουν τα τηγανητά και τα συσκευασμένα τρόφιμα, ότι θα πρέπει να εξαλειφθούν τα βιομηχανικής …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε συμβουλές για μια υγιή και ομαλή εγκυμοσύνη
Μικρές και απλές αλλαγές στην καθημερινότητα μιας μέλλουσας μαμάς που θα κάνουν την διαφορά Η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να ξεκινήσεις να φροντίζεις …
Διαβάστε περισσότερα »Γλαύκωμα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο
Μια διατροφή πλούσια σε «καλά» λιπαρά μπορεί να προστατεύσει από το γλαύκωμα, μια κοινή πάθηση των ματιών που χαρακτηρίζεται από τις βλάβες στο οπτικό νεύρο …
Διαβάστε περισσότερα »«Επιτακτικός ο έλεγχος για ηπατίτιδα C σε όσους έχουν γεννηθεί μεταξύ 1945-1980»
Αλλάζει το «τοπίο» σε ότι αφορά την ηπατίτιδα C στην Ελλάδα, όχι μόνο με την εδώ και λίγες εβδομάδες πρόσβαση των πολιτών χωρίς ραντεβού για …
Διαβάστε περισσότερα »Νόσος του Huntington: Τι είναι & ποια η σχέση της με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Η νόσος του Huntington είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου, που εξαιτίας της τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου. …
Διαβάστε περισσότερα »Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να προστατεύσετε την καρδιά σας
Η τακτική κατανάλωση ψαριών, πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συντελεί στη μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας, στεφανιαίας νόσου, καρδιακής ανακοπής και ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »Σκωληκοειδίτιδα: Τα 6 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε (εικόνες)
Η σκωληκοειδής απόφυση, δηλαδή ο μικρός, λεπτός σωλήνας που συνδέεται με το παχύ έντερο, δεν επιτελεί ιδιαίτερα σημαντικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, όταν εκδηλώνεται …
Διαβάστε περισσότερα »Πολλαπλή σκλήρυνση: Νέα μελέτη-ορόσημο ρίχνει φως στις αιτίες της αυτοάνοσης νόσου
Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση πάθηση από την οποία πάσχουν περίπου 2,5 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από συμπτώματα …
Διαβάστε περισσότερα »Καθησυχαστικός ο ΠΟΥ για το ξέσπασμα του Έμπολα στο Κονγκό
Το ξέσπασμα του Έμπολα στη Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο και δεν αποτελεί κρίση δημόσιας υγείας «διεθνούς ενδιαφέροντος», διαβεβαίωσαν την Παρασκευή …
Διαβάστε περισσότερα »Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια (φωτο)
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιαγγειακή υγεία και την υγεία του εγκεφάλου. Δρουν κατά της φλεγμονής στον οργανισμό, ενώ είναι ωφέλιμα …
Διαβάστε περισσότερα »Εγκυμοσύνη και ραγάδες: Ποιες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ραγάδες στην κύηση;
Με το άκουσμα της λέξης ραγάδες, οι περισσότερες γυναίκες σκέφτονται την εγκυμοσύνη. Και αυτό γιατί εμφανίζονται πιο έντονα μετά τον τέταρτο περίπου μήνα κυρίως στην …
Διαβάστε περισσότερα »Προσοχή: Αυτές οι 10 τροφές σάς γερνάνε πρόωρα (εικόνες)
Γνωρίζετε ήδη ότι ο ήλιος, το στρες και τα γονίδιά σας αποτελούν παράγοντες πρόωρης γήρανσης. Τι ισχύει όμως για τη διατροφή; Δείτε τι συμβουλεύουν οι …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τα συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας σε μόλις 15 λεπτά
Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι αναμφισβήτητα δύο υπέροχες εποχές. Η διάθεσή μας «ανεβαίνει» και οι καιρικές συνθήκες μάς επιτρέπουν να απολαμβάνουμε περισσότερες δραστηριότητες εκτός …
Διαβάστε περισσότερα »Εννέα πράγµατα που πρέπει να ξέρετε για το παιδικό έκζεµα
Περισσότεροι από ένας στους έξι ανθρώπους ταλαιπωρούνται από έκζεµα, µία δερµατική αντίδραση που προκαλείται από διάφορες αιτίες και εκδηλώνεται µε φλεγµονή ή ερεθισµό στο δέρµα. …
Διαβάστε περισσότερα »Κρόκος Κοζάνης, ένα φάρμακο απευθείας από τη φύση
Ποικίλλα είναι τα ευεργετικά αποτελέσματα του κρόκου Κοζάνης στην υγεία. Ο κρόκος κατέχει ιδιαίτερη θέση στην ιστορία της φαρμακευτικής, καθώς έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία …
Διαβάστε περισσότερα »Κρόκος Κοζάνης: Ένας ελληνικός θησαυρός για την υγεία!
Ιδιαίτερη θέση στην ιστορία της φαρμακευτικής κατέχει ο κρόκος Κοζάνης, καθώς έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, κυρίως του καρδιαγγειακού συστήματος, γυναικολογικών και οφθαλμιατρικών …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα καταλάβετε ότι λείπει ψευδάργυρος από τον οργανισμό σας
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο ευρύτερα γνωστό για την τόνωση που παρέχει στο ανοσοποιητικό σύστημα. Επιτελεί όμως και άλλες σημαντικές λειτουργίες στο σώμα, καθώς εμπλέκεται …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι
Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου! Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε φάση *προσπαθώ να χάσω …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που βάζουν «φρένο» στη συρρίκνωση του εγκεφάλου
Μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή μπορεί να αποτρέψει τη φυσιολογική συρρίκνωση του εγκεφάλου που συμβαίνει με την πάροδο των χρόνων, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική …
Διαβάστε περισσότερα »Καθαρισμός, σφράγισμα, απονεύρωση, εξαγωγή, λεύκανση: Επιτρέπονται ή όχι κατά την εγκυμοσύνη;
Επιτρέπονται οι οδοντιατρικές εργασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι; Οι προληπτικοί οδοντικοί καθαρισμοί και οι ετήσιες εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις λόγοι για να τρώμε γιαούρτι
Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αναφερθεί αρκετές φορές αν και δεν είναι σε όλους γνωστά. Εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, μία μερίδα γιαουρτιού περιέχει επίσης …
Διαβάστε περισσότερα »Ρύθμιση σακχάρου: Οι 5 κανόνες που πρέπει να τηρείτε (pics)
Η αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα είναι το «κλειδί» για την πρόληψη του διαβήτη. Επίσης, αποφεύγοντας τις απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου μέσα …
Διαβάστε περισσότερα »«Βαρίδι» για τα συστήματα υγείας η μη συμμόρφωση των ασθενών στις εντολές των γιατρών
Η φαρμακευτική συμμόρφωση (ο βαθμός κατά τον οποίο ο ασθενής ακολουθεί τις συμβουλές του ιατρού), αποτελεί έναν από τους πλέον καθοριστικούς παράγοντες για την αποτελεσματικότητα …
Διαβάστε περισσότερα »Φουσκάλες στο δέρμα: Αντιμετώπιση σε 3 βήματα
Οι φουσκάλες στα πόδια, τα χέρια και άλλα σημεία του σώματος είναι ενοχλητικές και κάποιες φορές επώδυνες. Τις περισσότερες φορές προκαλούνται από σκληρή χειρωνακτική εργασία …
Διαβάστε περισσότερα »Αυξημένος ο κίνδυνος άνοιας για τους οικονομικά ασθενέστερους
Οι φτωχότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σχέση με τους πιο ευκατάστατους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν στο κεφάλι ή στα χέρια
Η εφίδρωση είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος, την αποφυγή της υπερθέρμανσής του και την προσαρμογή στο περιβάλλον. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι …
Διαβάστε περισσότερα »Επηρεάζεται η μνήμη της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εξασθενεί ή ενισχύεται η μνήμη της γυναίκας όταν είναι έγκυος; Μελέτες δείχνουν πολλές γυναίκες είναι αφηρημένες κατά την εγκυμοσύνη τους και ειδικά τους τελευταίους έξι …
Διαβάστε περισσότερα »Εθελοντική αιμοδοσία των εργαζομένων της DEMO ABEE
Για δωδέκατη χρονιά, την Τετάρτη 16 Μαΐου, οργανώθηκε στις εγκαταστάσεις της Βιομηχανίας Φαρμάκων DEMO ΑΒΕΕ, σε συνεργασία με το ΓΝ Ευαγγελισμός, η ημέρα Εθελοντικής Αιμοδοσίας …
Διαβάστε περισσότερα »