Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Ο ρόλος της είναι να αποθηκεύει τον σίδηρο ώστε ο οργανισμός μας να μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Τα λαχανικά που είναι φίλοι της καρδιάς μας
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Heart Association, δείχνει πως η υψηλότερη κατανάλωση λαχανικών και ειδικότερα κραμβοειδών, όπως το …
Διαβάστε περισσότερα »Φλέματα: Τι δείχνει το χρώμα τους για την υγεία σας
Φλέμα ή φλέγμα ονομάζεται η πηχτή βλέννα που παράγουν οι μεμβράνες του αναπνευστικού συστήματος. Αν και η βλέννα αποτελεί φυσιολογικά προστατευτική επίστρωση των μεμβρανών του …
Διαβάστε περισσότερα »Καταπολεμήστε την πείνα με αυτές τις τέσσερις τροφές
Η πείνα μας κάνει να αισθανόμαστε άσχημα και τις περισσότερες φορές να υποκύπτουμε σε τσιμπολογήματα. Επίσης, η πείνα είναι ένας κακός σύμβουλος καθώς μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Ώρα για smoothie «επίπεδης κοιλιάς»: 3 συνταγές με χαμηλές θερμίδες που θα λατρέψεις
Πάρε τηλέφωνο την κολλητή να φέρει μπανάνες! Κεφάλαιο smoothies: ένα ρόφημα γεμάτο ζάχαρη και άχρηστες θερμίδες ή μία υγιεινή συνήθεια που σε βοηθάει στο αδυνάτισμα; …
Διαβάστε περισσότερα »Σκόρδο, ένα φυσικό φάρμακο -Σε τι βοηθά [εικόνες]
Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παθήσεων εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αλλά η κατανάλωση σκόρδου έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία, κατέληξαν οι ερευνητές. Μια μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Κάνετε δίαιτα; Δείτε 20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα (pics)
Αντί να ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας μειώνοντας δραστικά τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε καθημερινά, προτιμήστε να εφαρμόσετε έξυπνες και πιο πρακτικές στρατηγικές αδυνατίσματος. Γεμίστε …
Διαβάστε περισσότερα »Χέρια και πόδια που μουδιάζουν: 7 πιθανές αιτίες μέσα από εικόνες
Το μούδιασμα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που μας ταλαιπωρεί όλους κατά καιρούς, για παράδειγμα αν κοιμηθούμε σε άβολη στάση τη νύχτα ή αν καθίσουμε ακίνητοι …
Διαβάστε περισσότερα »Για την προσφορά του κατά του καρκίνου του μαστού βραβεύεται ο Λανς Άρμστρονγκ
Ο Λανς Άρμστρονγκ θα τιμηθεί τον Ιούνιο για την προσφορά του κατά του καρκίνου του μαστού. Ο αμφιλεγόμενος, παγκοσμίου φήμης ποδηλάτης έχασε όλα του τα …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε υγιεινές συνήθειες που χαρίζουν τουλάχιστον δέκα επιπλέον χρόνια ζωής!
Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους, σύμφωνα με μια …
Διαβάστε περισσότερα »Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την σωστή φροντίδα των μαλλιών των παιδιών μας
Ποια μαμά δεν αναζητά το καλύτερο για τα παιδιά της; Το θέμα είναι, όμως, αν έχει λάβει σωστή γνώση επ’ αυτών που θεωρεί ως «καλύτερα» …
Διαβάστε περισσότερα »Κόλπα για να ξυπνήσετε το πρωί και να γυμναστείτε [εικόνες]
Η πιο πιθανή αντίδραση ενός ανθρώπου όταν του πουν να σηκωθεί το πρωί και να πάει να γυμναστεί, είναι να αναρωτηθεί «εάν είμαστε με τα καλά μας», αφού …
Διαβάστε περισσότερα »Έχω ουρολοίμωξη, μπορώ να κάνω σεξ;
Πόνος χαμηλά στην κοιλιά, αίσθημα καύσου και συχνοουρία; Μάλλον πρόκειται για λοίμωξη του ουροποιητικού. Το πρόβλημα οφείλεται σε βακτήρια που έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σας …
Διαβάστε περισσότερα »Εγκεφαλικό: Με ποια διατροφή θα μειώσετε τον κίνδυνο
Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού εκδηλώνονται απροειδοποίητα και περιλαμβάνουν πτώση της γωνίας του στόματος ή παραμόρφωση του προσώπου, αλλοιώσεις στην ομιλία και αδυναμία του πάσχοντος να …
Διαβάστε περισσότερα »Λόξιγκας: Το πιο απλό κόλπο για να απαλλαγείτε
Ο λόξιγκας είναι συνηθισμένο φαινόμενο και τις περισσότερες φορές διαρκεί λίγα λεπτά. Είναι όμως άβολος και μπορεί να προκαλέσει άγχος. Οι άνθρωποι έχουν ανακαλύψει διάφορα …
Διαβάστε περισσότερα »Επιστήμονες: 5 χρυσοί κανόνες που δίνουν μέχρι και 15 χρόνια παραπάνω ζωής στις γυναίκες
Μπορεί το να ψάχνεις το ελιξίριο της νεότητας σε κρέμες και άλλες τεχνικές να είναι μία λύση, αλλά μην ξεχνάς πως αυτό που θέλουν όλοι …
Διαβάστε περισσότερα »Ιδρώτας & κακοσμία σώματος: 6 tips αντιμετώπισης (εικόνες)
Η κακοσμία του σώματος είναι κοινή κατάσταση και συνδέεται με πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες. Μπορεί να οφείλεται σε άγχος, διατροφή και υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος, άρα …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε υγιεινές συνήθειες που μας προσθέτουν χρόνια
Μια νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική δείχνει ότι οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη …
Διαβάστε περισσότερα »Μεσογειακή δίαιτα: Η καλύτερη για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με το Harvard
Σας έχουμε και διατροφικό πλάνο! Σύμφωνα με πέντε ιατρικές μελέτες του πανεπιστημίου του Harvard, η μεσογειακή δίαιτα είναι η καλύτερη για να χάσει κάποιος βάρος. …
Διαβάστε περισσότερα »Πόνος στην κοιλιά που διαρκεί;
Μια στις τρεις γυναίκες εκτιμάται ότι έχει εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή της Χρόνιο Πυελικό Πόνο. Τι ορίζουμε όμως ως Χρόνιο Πυελικό Πόνο; Ας πάρουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Σκόρδο το ευεργετικό: Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2
Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παθήσεων εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αλλά η κατανάλωση σκόρδου έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία, κατέληξαν οι ερευνητές. Μια μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Σύνδρομο κροταφογναθικής διάρθρωσης: Πώς θα αντιμετωπίσετε το τρίξιμο στα δόντια
Όλο και περισσότεροι ασθενείς, καταλήγουν την τελευταία περίοδο στα ιατρεία μας, διαμαρτυρόμενοι για ένα σύνολο συμπτωμάτων όπως πόνο στις γνάθους και στα δόντια, πόνο στους …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που προλαμβάνουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι
Οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθειες να βελτιώσουν τη διατροφή τους είναι καλύτερα προστατευμένοι από τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι τους και διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να …
Διαβάστε περισσότερα »Επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα διαταραχή ύπνου -Τι είναι και γιατί μας αφορά
Ο ύπνος έχει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στα επίπεδα της ενέργειας σας μέσα στην ημέρα. Απ ‘ότι φαίνεται όμως έχει αρχίσει …
Διαβάστε περισσότερα »Διαλογισμός: Τα σημαντικά οφέλη του για το καρδιαγγειακό σύστημα
Ο διαλογισμός είναι μια πανάρχαια τεχνική χαλάρωσης με πολλά και διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Προστατεύει τον εγκέφαλο, καταπολεμά το στρες, μειώνει την αρτηριακή πίεση …
Διαβάστε περισσότερα »Παράλειψη πρωινού: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Όχι τυχαία όλοι οι διατροφολόγοι επιμένουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ο λόγος είναι ότι μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς οι σκύλοι-βοηθοί αλλάζουν ζωές παιδιών με αναπηρίες
Η εκπαίδευση σκύλων – βοηθών για παιδιά με αναπηρίες είναι μια επίπονη υπόθεση, αλλά η εμπειρία και τα οφέλη είναι εντυπωσιακά. Αυτό είναι το συμπέρασμα …
Διαβάστε περισσότερα »Πως θα εντάξεις περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σου χωρίς καν να το καταλάβεις;
5 ιδέες για εσένα που δεν τρελαίνεσαι για σαλάτες και λαχανικά Έχεις ξεκινήσει την διατροφή σου ενόψει καλοκαιριού και όλα κυλούν όμορφα και ωραία. Ή …
Διαβάστε περισσότερα »Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Με ποιες εγκεφαλικές αλλοιώσεις συνδέεται
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών χαρακτηρίζεται από την έντονη παρόρμηση να κινήσει κάποιος τα πόδια του, συνοδευόμενη συνήθως από δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτά. Τα συμπτώματα εμφανίζονται …
Διαβάστε περισσότερα »Το 30% των ασθενών με χρόνια φλεγμονώδη αρθρίτιδα ανταποκρίνονται μερικώς στη θεραπεία
Η διαχείριση των ασθενών με χρόνια φλεγμονώδη αρθρίτιδα που δεν ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία απασχολεί πλέον τους ειδικούς, καθώς πρόκειται για μια μεγάλη κατηγορία ασθενών …
Διαβάστε περισσότερα »