Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: αδυνατισμα

Τέρμα οι δικαιολογίες: Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις -μόνη σου στο σπίτι- τα περιττά κιλά (vid)

Τέρμα οι δικαιολογίες: Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις -μόνη σου στο σπίτι- τα περιττά κιλά (vid)

Η συνδρομή σου στο γυμναστήριο έληξε και πού χρήματα για να την ανανεώσεις. Οι καιροί είναι δύσκολοι και -όπως όλοι μας- προσπαθείς κι εσύ να …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά

Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος ζυγίσματος για απώλεια βάρους

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος ζυγίσματος για απώλεια βάρους

Η συστηματική χρήση της ζυγαριάς μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη μάχη με τα κιλά. Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, το καθημερινό ζύγισμα παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πεινάσατε; Σας βρήκαμε 10 πεντανόστιμα υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες!

Πεινάσατε; Σας βρήκαμε 10 πεντανόστιμα υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες!

Παρόλο που προσέχετε τη διατροφή σας και ετοιμάζετε κάθε μέρα το μεσημεριανό και βραδινό σας γεύμα, οι ενδιάμεσες λιγούρες σας χαλάνε όλη την προσπάθεια. Πάνω, …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρεις μη διατροφικοί λόγοι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Τρεις μη διατροφικοί λόγοι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά και έχτε εφοδιάσει την κουζίνα σας με κάθε είδους λιποδιαλυτικές τροφές, όμως το ενοχλητικό «σωσίβιο» επιμένει… Μήπως οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος για πιο γρήγορο αδυνάτισμα

Πώς θα αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος για πιο γρήγορο αδυνάτισμα

Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι η αιτία που δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Chronobiology International, τα άτομα …

Διαβάστε περισσότερα »

Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα με αυτές τις απλές, αλλά θαυματουργές σπιτικές συνταγές!

Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα με αυτές τις απλές, αλλά θαυματουργές σπιτικές συνταγές!

Κυτταρίτιδα! Ο αιώνιος εχθρός της γυναικείας σιλουέτας. Για να καταφέρουμε να την νικήσουμε θα πρέπει πρώτα από όλα να «οπλιστούμε» με άφθονη υπομονή και επιμονή. …

Διαβάστε περισσότερα »

Μπρατσάκια έξω, λοιπόν: «Εξαφανίστε» το λίπος με αυτές τις ασκήσεις!

Μπρατσάκια έξω, λοιπόν: «Εξαφανίστε» το λίπος με αυτές τις ασκήσεις!

Η θερμοκρασία έχει «ανέβει» επικίνδυνα! Τα αμάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους και εμείς ακόμη δεν έχουμε αποκτήσει τα αδύνατα και γυμνασμένα χέρια …

Διαβάστε περισσότερα »

Χάστε βάρος περπατώντας… μέσα στο σπίτι σας

Χάστε βάρος περπατώντας… μέσα στο σπίτι σας

Ένας εύκολος τρόπος για να αδυνατίσετε Το παρακάτω πρόγραμμα βαδίσματος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Λέσλι Σάνσον, ειδική στο περπάτημα εσωτερικού χώρου. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Γρήγορο αδυνάτισμα: 5 top μυστικά για να πετύχεις το στόχο σου!

Γρήγορο αδυνάτισμα: 5 top μυστικά για να πετύχεις το στόχο σου!

Τετάρτη μετά το Πάσχα σήμερα και ήδη νιώθουμε τύψεις για τις δεκάδες λιχουδιές που απολαύσαμε. Το να σκεφτόμαστε το παρελθόν είναι ανούσιο για αυτό ακριβώς κοιτάμε …

Διαβάστε περισσότερα »