Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Για πολλούς από εσάς οι διακοπές τελείωσαν και έχετε ήδη μπει σε… πρόγραμμα! Κατά την καλοκαιρινή σας άδεια «του δώσατε και κατάλαβε». Απολαύσατε όλες σας …
Διαβάστε περισσότερα »Workout για… τεμπέλες: Κι όμως κάνει θαύματα!
Tag Archives: αδυνατισμα
Οι 18 λιποδιαλυτικές τροφές που αδυνατίζουν (γράφημα)
Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Αντί να μειώνετε δραστικά την ποσότητα …
Διαβάστε περισσότερα »Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε
Μη φοβάστε τις… συναντήσεις με τη ζυγαριά. Ο τακτικός έλεγχος του βάρους είναι ένα απαραίτητο μέτρο για να μπορείτε να αξιολογήσετε αν οι προσπάθειές σας …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε πώς θα κάψετε 600 θερμίδες την εβδομάδα χωρίς γυμναστική
Νιώθετε τύψεις για το παγωτό που φάγατε χθες αλλά δεν έχετε όρεξη να πάτε στο γυμναστήριο για να το «κάψετε»; Υπάρχει ένας πιο απλός τρόπος …
Διαβάστε περισσότερα »Θες να «χτίσεις» το απόλυτο κορμί; Αυτό το πρόγραμμα είναι ό,τι ακριβώς ψάχνεις
Πριν δεις τις ασκήσεις που έχω να σου προτείνω, θα ήθελα πολύ να σου αποκαλύψω το λόγο που με έκανε να τις αναζητήσω και πάνω …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά vs. δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες – Ποια είναι πιο αποτελεσματική
Τόσο η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά όσο και η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες μετρούν αρκετούς φανατικούς οπαδούς. Οι επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τα δύο δημοφιλή …
Διαβάστε περισσότερα »Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά …
Διαβάστε περισσότερα »Με αυτά τα 5 βραδινά tips, θα χάσεις πιο εύκολα τα περιττά κιλά
Ποιος δεν θέλει να χάσει τα περιττά κιλά χωρίς στερήσεις και βασανιστικές δίαιτες. Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα πριν το βραδινό ύπνο θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό …
Διαβάστε περισσότερα »Απόκτησε βραζιλιάνικα οπίσθια με αυτό το πρόγραμμα: Μπορείς!
Στήθος, κοιλιά, πόδια και οπίσθια: αυτά είναι τα κυριότερα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες γυμνάζουν αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Το σημερινό μας μενού, λοιπόν, …
Διαβάστε περισσότερα »Εφαρμογή: Πόσες θερμίδες πρέπει να «κόψετε» για να χάσετε τα περιττά κιλά
Υπολογίστε τις θερμιδικές σας ανάγκες και σχεδιάστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που ταιριάζει στους δικούς σας στόχους για αδυνάτισμα. Ένα νέο εργαλείο που …
Διαβάστε περισσότερα »Παχυσαρκία: Ελάχιστες οι πιθανότητες επιστροφής στο φυσιολογικό βάρος
Οι πιθανότητες να επιστρέψει ένας άνδρας άμεσα σε φυσιολογικό βάρος αφού εκδηλωθεί η παχυσαρκία είναι μία στις 210, ενώ για τις γυναίκες μία στις 124, …
Διαβάστε περισσότερα »Το παιχνίδι που σας βοηθά να χάνετε μισό κιλό την εβδομάδα!
Ξεχάστε την πολύωρη γυμναστική και τις αυστηρές δίαιτες! Τώρα το αδυνάτισμα γίνεται πιο εύκολο από ποτέ χάρη σε ένα απλό παιχνίδι! Το παιχνίδι σχεδιάστηκε από …
Διαβάστε περισσότερα »Αδυνάτισμα: Οι 5 κορυφαίοι συνδυασμοί τροφών για καλύτερα αποτελέσματα
Τι θα ήταν ο Μπάτμαν χωρίς τον Ρόμπιν και ο Σέρλοκ Χολμς χωρίς τον Γουάτσον; Τα ντουέτα της μεγάλης οθόνης μαγνητίζουν το ενδιαφέρον μας και οι …
Διαβάστε περισσότερα »Άχρηστος ο Δείκτης Μάζας Σώματος, λένε τώρα οι ειδικοί – Δείτε γιατί (εικόνα)
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένα μέτρο που χρησιμοποιείται εδώ και αρκετά χρόνια για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, φαίνεται πως χάνει όλο και …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα;
Οι απόψεις διίστανται. Άλλοι υποστηρίζουν πως τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα αρκούν για να διατηρούμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση, ενώ άλλοι τονίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »Εξαφανίστε τα «ψωμάκια» με αυτές τις super ασκήσεις!
Οι μεγαλύτεροι εχθροί της γυναικείας σιλουέτας δεν είναι άλλοι από την κυτταρίτιδα, το κοιλιακό λίπος και φυσικά τα ενοχλητικά ψωμάκια! Οι περισσότερες από εμάς ταλαιπωρούμαστε …
Διαβάστε περισσότερα »Τέρμα οι δικαιολογίες: Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις -μόνη σου στο σπίτι- τα περιττά κιλά (vid)
Η συνδρομή σου στο γυμναστήριο έληξε και πού χρήματα για να την ανανεώσεις. Οι καιροί είναι δύσκολοι και -όπως όλοι μας- προσπαθείς κι εσύ να …
Διαβάστε περισσότερα »Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά
Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που …
Διαβάστε περισσότερα »Αδυνατίστε πίνοντας κόκκινο κρασί!
Αν αγαπάτε το κόκκινο κρασί, πλέον έχετε ένα επιπλέον λόγο να το εντάξετε στη διατροφή σας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης, ένα συστατικό …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η σωστή δίαιτα μετά τα 40
Οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες παραπονούνται ότι όσο μεγαλώνουν τόσο δυσκολεύονται να χάσουν βάρος. Πέραν των αλλαγών που συντελούνται στο σώμα, όπως η …
Διαβάστε περισσότερα »Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με αυτό το 30λεπτο workout (video)
Παρόλο που έχασες τα κιλά που σε βασάνιζαν και μπήκες ξανά στο παλιό στενό σου τζιν, δεν έχεις καταφέρει ακόμη να νικήσεις την κυτταρίτιδα –τον …
Διαβάστε περισσότερα »Ανόρθωση γλουτών χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ; Κι όμως γίνεται!
Ζηλεύετε τα juicy οπίσθια της Beyoncé και εύχεστε ως δια μαγείας αν γινόταν να τα αποκτήσετε; Λατρεύετε τις καμπύλες της και απορείτε πώς καταφέρνει και …
Διαβάστε περισσότερα »«Κόλλησε» η ζυγαριά; Τι φταίει και τι πρέπει να κάνετε
Ακόμη κι αν τηρείτε ευλαβικά τη δίαιτα, είναι πιθανό κάποια στιγμή ο δείκτης της ζυγαριάς να «κολλήσει» και να μην μπορείτε να απαλλαγείτε από τα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιος είναι ο σωστός τρόπος ζυγίσματος για απώλεια βάρους
Η συστηματική χρήση της ζυγαριάς μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη μάχη με τα κιλά. Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, το καθημερινό ζύγισμα παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα …
Διαβάστε περισσότερα »Λεμόνι: ο τέλειος σύμμαχος για αδυνάτισμα σε 1 μόλις μήνα
Το καλοκαίρι μας έχει χτυπήσει ήδη την πόρτα και όλοι μας προσπαθούμε να αδυνατήσουμε για να μπορέσουμε να βγούμε στην παραλία. Αν θέλετε ένα γρήγορο …
Διαβάστε περισσότερα »Πεινάσατε; Σας βρήκαμε 10 πεντανόστιμα υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες!
Παρόλο που προσέχετε τη διατροφή σας και ετοιμάζετε κάθε μέρα το μεσημεριανό και βραδινό σας γεύμα, οι ενδιάμεσες λιγούρες σας χαλάνε όλη την προσπάθεια. Πάνω, …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι το ψωμί και το αλεύρι Ντίνκελ, που θεωρείται η νέα τάση στο αδυνάτισμα
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ της μόδας το αλεύρι και το ψωμί Ντίνκελ, το οποίο πολλοί έχουν εντάξει στη διατροφή τους. Το αλεύρι Ντίνκελ …
Διαβάστε περισσότερα »Το φρούτο εποχής που θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος στη κοιλιά
Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται στην εποχή τους, όταν μάλιστα εκτός από τη θρεπτική τους αξία επιτελούν και άλλο ρόλο, όπως το κάψιμο του λίπους, …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις μη διατροφικοί λόγοι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά και έχτε εφοδιάσει την κουζίνα σας με κάθε είδους λιποδιαλυτικές τροφές, όμως το ενοχλητικό «σωσίβιο» επιμένει… Μήπως οι …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος για πιο γρήγορο αδυνάτισμα
Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι η αιτία που δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Chronobiology International, τα άτομα …
Διαβάστε περισσότερα »