Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Οι δέκα πολιτείες με τους λιγότερο γυμνασμένους πολίτες στις ΗΠΑ Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής δημοσίευσε πρόσφατα μια έκθεση, η …
Διαβάστε περισσότερα »Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς δεν ασκείται καθόλου
Tag Archives: γυμναστική
Η γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις
Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς Οι φοιτητές που γυμνάζονται ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα έχουν καλύτερους βαθμούς από εκείνους που παραμένουν αδρανείς, υποστηρίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »Η σωστή γυμναστική για τους πόνους στην πλάτη
Τι να προσέξετε για να μην τραυματιστείτε Οι πόνοι στην πλάτη αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο. Η σωστή άσκηση φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκηθείτε πριν κοιμηθείτε
Η γυμναστική αργά το βράδυ θα σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα Λένε ότι δεν πρέπει να γυμναζόμαστε πολύ αργά, γιατί η άσκηση λίγο πριν τον …
Διαβάστε περισσότερα »Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό σας
Μην υπερβαίνετε τα 50 λεπτά άσκησης την ημέρα Η γυμναστική κάνει καλό στην υγεία μας. Ωστόσο, η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη …
Διαβάστε περισσότερα »Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές
Περπατείστε, κολυμπήστε και διασκεδάστε καίγοντας θερμίδες Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για όλους μας μια ευκαιρία για χαλάρωση, ξεκούραση, διασκέδαση και ένας τρόπος να γεμίζουμε με …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα
Πότε πρέπει να γυμνάζεται ένας εργαζόμενος Κάτι που ίσως να μην γνωρίζετε είναι ότι έρευνες έχουν δείξει ότι το απόγευμα (17:00 μ.μ. έως 20:00 μ.μ.) …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστική και μασάζ
Ιδανικό μέσο αποθεραπείας Αναφέροντας τη λέξη μασάζ ο νους πολλών ταξιδεύει σε στιγμές χαλάρωσης και απόλαυσης. Ωστόσο, το μασάζ θεωρείται για πολλούς απαραίτητο συμπλήρωμα σε …
Διαβάστε περισσότερα »Μύθοι και αλήθειες για τη γυμναστική με μηχανήματα ενδυνάμωσης
Ποια είναι τα πλεονεκτήματά τους Οι μηχανές δύναμης τα τελευταία χρόνια έχουν εκσυγχρονιστεί σε απίθανο βαθμό, δημιουργώντας νέα δεδομένα στο χώρο της προπόνησης. Παρακάτω, θα …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστική μετά την εγκυμοσύνη
Η επαναφορά πρέπει να γίνεται σταδιακά Μπορεί το σώμα μιας γυναίκας να χαλάει κατά την εγκυμοσύνη, ωστόσο η επαναφορά σε γυμναστικούς ρυθμούς μετά από μία …
Διαβάστε περισσότερα »Γυμναστείτε χωρίς να ξοδευτείτε
Ανέξοδη άσκηση με έξυπνους και απλούς τρόπους Η άσκηση μας κάνει καλό. Ωστόσο δεν είναι για όλους εύκολο να την εντάξουν στην καθημερινότητά τους. Ωστόσο …
Διαβάστε περισσότερα »Βρείτε τη σωστή ένταση για την καθημερινή σας γυμναστική
Πώς να την υπολογίσετε Μια πολύ συχνή ερώτηση που τίθεται από ανθρώπους που γυμνάζονται έχει να κάνει με την ένταση της άσκησής τους. Ποιος δηλαδή …
Διαβάστε περισσότερα »Απαραίτητο το ζέσταμα πριν από τη γυμναστική
Η καλή προθέρμανση είναι το «κλειδί» για μεγαλύτερη απόδοση Η καλή φυσική κατάσταση δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης. Και όταν το σώμα και ο νους λειτουργούν …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση και καρκίνος του μαστού
Η γυμναστική βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση των γυναικών με καρκίνο του μαστού, ωστόσο πολλές γυναίκες δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Όσο μεγαλώνουμε, παχαίνουμε ευκολότερα
Ποιες είναι οι εξηγήσεις Όσο μεγαλώνουμε, η βιολογική τάση του οργανισμού αλλά και οι συνθήκες ζωής συνήθως έχουν ως άμεσο αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού …
Διαβάστε περισσότερα »Κατάλληλη γυμναστική για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας
Απασχολεί το 70% των γυναικών Η κυτταρίτιδα απασχολεί έντονα το 60-70% των γυναικών, χωρίς να κάνει ιδιαίτερες διακρίσεις ανάμεσα στις ηλικίες, στα επίπεδα φυσικής κατάστασης, …
Διαβάστε περισσότερα »Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών
Κινδυνεύουν περισσότερο οι γυναίκες γύρω στα 30 Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο των γυναικών γύρω στα 30 να εμφανίσουν καρδιακές ασθένειες πιο πολύ από …
Διαβάστε περισσότερα »