Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Τι υποστηρίζει μια νέα μελέτη Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Sleep Medicine, φαίνεται ότι η χαμηλότερη πρόσληψη …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς μπορεί το φαγητό να επηρεάσει τον ύπνο
Tag Archives: ύπνος
Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο
Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Οι ειδικοί …
Διαβάστε περισσότερα »Επτά παράξενες αλήθειες που δεν ξέρατε για τον ύπνο
Πόσοι είναι υπνοβάτες και τι διαφορά έχει ένας άνδρας και μια γυναίκα Αποτελεί μια από τις πιο αγαπημένες στιγμές πολλών ανθρώπων. Η ώρα του ύπνου …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πολύς ύπνος σε συνδυασμό με καθιστική ζωή βλάπτουν την υγεία
Τι δείχνει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό PLOS Medicine, ο συνδυασμός παρατεταμένου καθιστικού …
Διαβάστε περισσότερα »Βρέθηκε ο μηχανισμός που ξυπνά τον εγκέφαλο από τον ύπνο
Εντοπίστηκε νευρωνικό κύκλωμα μεταξύ του θαλάμου και του υποθαλάμου του εγκεφάλου Το βιολογικό μηχανισμό για τη γρήγορη αφύπνιση του εγκεφάλου από τον ύπνο και την …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόωρος θάνατος: Δείτε αν κινδυνεύετε ανάλογα με το πόσο κοιμάστε, κάθεστε και γυμνάζεστε
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι ώρες ύπνου, ο χρόνος σωματικής άσκησης σε εβδομαδιαία βάση αλλά και οι ώρες καθισιού …
Διαβάστε περισσότερα »Η έλλειψη ύπνου ανοίγει το δρόμο στην παιδική παχυσαρκία
Ιδιαιτέρως υψηλά παραμένουν τα ποσοστά υπερβαρότητας και παχυσαρκίας στον παιδικό πληθυσμό της Ελλάδας, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα του προγράμματος ΕΥΖΗΝ για το σχολικό έτος …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος & διαβήτης τύπου 2: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο
Υιοθετώντας σωστές συνήθειες στον ύπνο μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2, διαπίστωσαν Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπεργκ. Αρκετές μελέτες …
Διαβάστε περισσότερα »Τρία εύκολα τρικ για να κοιμηθείτε πιο εύκολα
Τι να κάνετε αν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες Ξοδεύουμε σχεδόν το 1/3 της ζωής μας στον ύπνο αλλά πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται πώς δεν κοιμούνται καλά. …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος & διαβήτης: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποδεικνύει ότι ο ύπνος –και συγκεκριμένα η διάρκεια του ύπνου– παίζει σημαντικότατο ρόλο στη διαδικασία εκδήλωσης του διαβήτη τύπου …
Διαβάστε περισσότερα »Έρευνα: Χειρότερος ο διακοπτόμενος ύπνος από την έλλειψη ύπνου
Έλλειψη ύπνου, αϋπνία, διακοπτόμενος ύπνος… Σήμερα, περισσότερο από ποτέ άλλοτε, ταλαιπωρούμαστε από την κακή ποιότητα ύπνου, με αποτέλεσμα το αίσθημα κούρασης και την έλλειψη συγκέντρωσης …
Διαβάστε περισσότερα »Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας στα σκοτεινά! Δείτε γιατί!
Ο Βρετανός νευροεπιστήμονας Ράσελ Φόστερ προτείνει το βούρτσισμα των δοντιών στα σκοτεινά για καλύτερο ύπνο! Ο ειδικός επισημαίνει πως το δυνατό τεχνητό φως στο μπάνιο …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα δεδομένα για τη σχέση του ύπνου με τα κιλά
Αυτά είναι τα οφέλη του να κοιμάστε νωρίς! Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Sleep, φαίνεται ότι οι έφηβοι και …
Διαβάστε περισσότερα »Το λάθος που κάνουν οι έφηβοι και τους φορτώνει κιλά
Όσο κι αν γυμνάζονται ή προσέχουν τη διατροφή τους, οι έφηβοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν στο μέλλον αρκετά παραπανίσια κιλά, εάν δεν έχουν υιοθετήσει …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο κακό είναι τελικά να κοιμόμαστε με μακιγιάζ;
Θα ήταν ψέμα αν λέγαμε πως δεν υπήρξε αυτή η μια- έστω- φορά στη ζωή μας που γυρίσαμε στο σπίτι μετά από ξενύχτι και πέσαμε …
Διαβάστε περισσότερα »Τινάζεστε στον ύπνο σας; Δείτε γιατί
Σίγουρα έχει συμβεί και σε εσάς να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα επειδή το χέρι ή το πόδι σας τινάχτηκε ξαφνικά. Οι επιστήμονες πλέον γνωρίζουν πού …
Διαβάστε περισσότερα »Υπερβολική άσκηση και κακός ύπνος απειλούν την καρδιά
Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται σήμερα Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου Μέτρον άριστον τόσο στην διατροφή όσο και στην άσκηση συστήνει για την καλή λειτουργία της καρδιάς …
Διαβάστε περισσότερα »Τελικά ο ύπνος φέρνει ύπνο; (βίντεο)
Σίγουρα σας έχει τύχει να πάρετε ένα μεσημεριανό υπνάκο και μετά να νιώθετε πιο νυσταγμένοι από πριν! Στην περίπτωση αυτή, κάποιος θα έχει βρεθεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος και υγεία της καρδιάς: Πώς συνδέονται
Αν έχετε ακραία συμπεριφορά στον ύπνο, κοιμάστε δηλαδή είτε πολύ λίγο είτε πάρα πολύ, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας, καθώς ενδέχεται να …
Διαβάστε περισσότερα »Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο
Τι πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις όνειρα γλυκά Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως …
Διαβάστε περισσότερα »«Φάρμακο» κατά της υπέρτασης ο μεσημεριανός ύπνος
Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας Ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ’ όλο το 24ωρο και, …
Διαβάστε περισσότερα »Οι επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί τα μάτια πεταρίζουν στον ύπνο
Μέχρι σήμερα επικρατούσε η άποψη ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα μάτια «κοιτάζουν» γύρω όσα συμβαίνουν στα όνειρά μας. Ωστόσο, αυτή η εξήγηση καταρρίπτεται …
Διαβάστε περισσότερα »Οι διαταραχές του ύπνου μέσα από φωτογραφίες
Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι. …
Διαβάστε περισσότερα »Η σχέση του ύπνου με τις ενοχλητικές αναδρομές στο παρελθόν
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο ύπνος δε βοηθά να ξεχαστεί ένα τραύμα Το να παραμείνει κανείς ξύπνιος μετά από μια τραυματική εμπειρία μπορεί να είναι ο …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτά είναι τα μυστικά του καλού ύπνου
Γιατί είναι απαραίτητος ο ύπνος στον άνθρωπο; Πότε έγινε πιο κατανοητή η επίδραση του ύπνου; Ποιες είναι οι συνέπειες της στέρησης ύπνου; Σε αυτά και …
Διαβάστε περισσότερα »Sweet dreams: 10+1 συμβουλές για καλύτερο ύπνο!
Υπάρχει κάτι καλύτερο από τον ύπνο; Η ώρα που πέφτουμε στο κρεβάτι και ξεκουραζόμαστε είναι πραγματικά ιερή. Ένας καλός ύπνος μας χαρίζει ενέργεια και διάθεση …
Διαβάστε περισσότερα »Τι αποκαλύπτουν οι κινήσεις των ματιών στον ύπνο
Νευροεπιστήμονες κατέγραψαν για πρώτη φορά τη δραστηριότητα μεμονωμένων εγκεφαλικών κυττάρων κατά τη διάρκεια του ύπνου και της φάσης REM των ονείρων και κατέληξαν στο συμπέρασμα …
Διαβάστε περισσότερα »Το σχολείο πρέπει να ξεκινά μετά τις 8.30, υποστηρίζουν οι ειδικοί
Το καθημερινό πρωινό ξύπνημα είναι για τους εφήβους εξαιρετικά δύσκολο, με αποτέλεσμα να αδυνατούν να αποδώσουν ικανοποιητικά στα μαθήματά τους. Για το λόγο αυτό, τα …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε ποια στάση στον ύπνο προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ!
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η στάση του σώματος όταν κοιμόμαστε επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μάλιστα, μια συγκεκριμένη στάση μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης …
Διαβάστε περισσότερα »Ο τρόπος που κοιμόμαστε επηρεάζει τον εγκέφαλο
Ο ύπνος στο πλευρό καθαρίζει το κεφάλι από τα απόβλητα του μεταβολισμού Φαίνεται πως το πώς τοποθετούμε το σώμα μας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια …
Διαβάστε περισσότερα »