Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Σύμφωνα με μακροχρόνια έρευνα, τα μικρά παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 10 ώρες ή ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τείνουν να παρουσιάζουν περισσότερα …
Διαβάστε περισσότερα »Η σημασία του 10ωρου ύπνου στα μωρά
Tag Archives: ύπνος
Τι είναι η παράλυση του ύπνου
Το τρομακτικό φαινόμενο που βιώνει περίπου το 40% των ανθρώπων κάποια στιγμή στη ζωή τους «Ήταν βαθιά μεσάνυχτα, όταν η Ελίζαμπεθ ξύπνησε ξαφνικά τρομαγμένη και …
Διαβάστε περισσότερα »Τι χρώμα φακών στα γυαλιά θα σας βοηθήσει να… κοιμηθείτε καλύτερα
Είναι γνωστό μέσα από πλείστες έρευνες ότι η παρατεταμένη επαφή του σύγχρονου ανθρώπου με τις φωτεινές οθόνες (κινητά τηλέφωνα, tablets, ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τηλεόραση) για πολλές …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να ξυπνάτε νωρίτερα και ευκολότερα
Συμβουλές που πιάνουν ακόμη και στους πιο νυχτερινούς τύπους Πολλοί από μας τρέμουν το πρωινό ξυπνητήρι. Και παρότι γνωρίζουμε καλά ότι μπορούμε να κάνουμε πολλά …
Διαβάστε περισσότερα »Οι συνέπειες του ξενυχτιού στην υγεία
Όσοι κοιμούνται αργά μπορεί να εμφανίσουν διαβήτη και… μεγάλες κοιλιές Όσοι αγαπούν το ξενύχτι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, είτε διασκεδάζουν έξω με τους φίλους …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτά είναι τα 3 απόλυτα μυστικά για καλύτερο ύπνο
Αν προσπαθείτε καθημερινά να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας ή απλά προσπαθείτε να ξεκουραστείτε σας δίνουμε 3 πανεύκολους τρόπους για να το πετύχετε. Διαβάστε …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι το σύνδρομο έκρηξης της κεφαλής
Το βιώνει το 10-20% των ανθρώπων Ακούγεται αρκετά τρομακτικό και ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους τα βράδια. Τι είναι όμως το σύνδρομο έκρηξης της κεφαλής (γνωστό και …
Διαβάστε περισσότερα »Τι παθαίνετε αν δεν κοιμάστε αρκετά
Η έλλειψη ύπνου αποδεικνύεται μία πολύ σημαντική απώλεια Η εβδομάδα έχει 7 ημέρες, η ημέρα έχει 24 ώρες και η βιολογία, αλλά και η κουλτούρα …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις βασικές αιτίες που έχετε αϋπνίες
Η χρόνια αϋπνία ορίζεται ως η διαταραχή στον ύπνο τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα για μια περίοδο τουλάχιστον τριών μηνών. Έχει συνδεθεί με ένα …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πολύς ύπνος κάνει κακό στην υγεία
Αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού, δείχνει νέα έρευνα Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, ωστόσο ο πολύς ύπνος μπορεί να μην κάνει καλό σε …
Διαβάστε περισσότερα »Σκοτώνετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα με αυτές τις 3 συνήθειες
Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να παράγουν κύτταρα και …
Διαβάστε περισσότερα »Ο σύντομος ύπνος ενισχύει τη μνήμη
Πολλές φορές νιώθουμε κακόκεφοι ή αποσυντονισμένοι μετά από ένα σύντομο μεσημεριανό ύπνο, όμως σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Γερμανία, ακόμη και λίγα λεπτά …
Διαβάστε περισσότερα »Ο υπολογιστής και το κινητό «κλέβουν» ώρες από τον ύπνο
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικούς υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα, αφιερώνουν περισσότερο χρόνο μέσα στην ημέρα σε αυτά παρά στον ύπνο τους, όπως αποκάλυψε νέα μελέτη. …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε πόσο ύπνο χρειάζεστε απαραίτητα, ανάλογα με την ηλικία σας
Οι 8 ώρες νυχτερινού ύπνου είναι ο βασικός κανόνας που λίγο-πολύ πρέπει όλοι να ακολουθούμε, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν αυτή την οδηγία. Το αμερικανικό …
Διαβάστε περισσότερα »Το μυστικό για ένα ευτυχισμένο εργατικό δυναμικό
Διάλειμμα για ξεκούραση, αν το έχουν ανάγκη, κι επιλογή του ωραρίου Οι εργοδότες πρέπει να επιτρέπουν στους υπαλλήλους τους να ξεκουράζονται, ακόμη και να ρίχνουν …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς επηρεάζει μία ώρα ύπνου τη γυναικεία λίμπιντο
Η μειωμένη ερωτική επιθυμία μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Sexual Medicine, υπάρχει ένας …
Διαβάστε περισσότερα »Πού οφείλεται η πρωινή στύση
Συμβαίνει σε έφηβους, ενήλικες αλλά και σε έμβρυα! Η στύση είναι μια απολύτως φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος και μπορεί να παρατηρηθεί σε όλα …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ύπνος και οι… αναρρωτικές άδειες
Πώς επηρεάζεται η απόδοση των εργαζομένων Αν παραλείπετε τακτικά ώρες από τον ύπνο σας για να… προλάβετε να δουλέψετε περισσότερο, καλό θα ήταν να έχετε …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσα κιλά παίρνουμε για κάθε μισή ώρα χαμένου ύπνου τη μέρα…
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στη Βρετανία και το Ιατρικό Κολέγιο Weill Cornell στο Κατάρ, πραγματοποίησαν μία μελέτη, σύμφωνα με τα συμπεράσματα της οποίας …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος: 4 απρόσμενα οφέλη του για την υγεία
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Δεν είναι μόνο ότι μας ξεκουράζει και μας επιτρέπει να αναπληρώσουμε ενέργεια, αλλά έχει …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο ύπνο χρειάζεστε
Οι απαραίτητες ώρες ξεκούρασης για κάθε ηλικία Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται ξεκούραστοι μετά από οκτώ ώρες συνεχόμενου ύπνου. Άλλοι χρειάζονται εννιά ώρες για να αισθανθούν καλά. …
Διαβάστε περισσότερα »Η κούραση συνεπάγεται… αύξηση του βάρους
Οι διαταραχές ύπνου οδηγούν σε πρόσληψη περισσότερων θερμίδων Μία νέα έρευνα που έγινε από αμερικανικό πανεπιστήμιο, υποστηρίζει ότι η έλλειψη ύπνου και η αλλαγή της …
Διαβάστε περισσότερα »Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «κλειδί» για την υγεία των νέων!
Δεν αρκεί οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες να κοιμούνται αρκετές ώρες την ημέρα αλλά πρέπει το πρόγραμμα του ύπνου τους να είναι σταθερό ώστε …
Διαβάστε περισσότερα »Η σχέση του ύπνου με το εγκεφαλικό
Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο Όσοι κοιμούνται συχνά για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα, μπορεί να διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο υγείας. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια νέα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Κάποιες πολύ απλές συνήθειες που θα σας ξεκουράσουν Μελέτες έχουν δείξει ότι ο καλός ύπνος είναι από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε τη ζωή …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα δεδομένα για τη σχέση του ύπνου με το διαβήτη
Τι υποστηρίζει μια νέα μελέτη Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα, η οποία συνοδεύεται από μια …
Διαβάστε περισσότερα »Κοιμήσου σαν… πουλάκι! 5 ιδανικοί συνδυασμοί σνακ πριν τον ύπνο
Ήρθε η ώρα να κοιμηθείς και για ακόμα μια φορά βρίσκεσαι σε υπερένταση και δεν μπορείς να ηρεμήσεις; Για το αποτέλεσμα αυτό σίγουρα μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα ποτάκι πριν τον ύπνο για να χαλαρώσουμε…
Ίσως τελικά αυτό να είναι ένας μύθος Το να πίνει κανείς αλκοόλ πριν πάει για ύπνο, αρχικά λειτουργεί ως χαλαρωτικό, ωστόσο τελικά δε δίνει την …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πολύς ύπνος κάνει κακό
Όσοι κοιμούνται πάνω από 8 ώρες κινδυνεύουν με εγκεφαλικό Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο …
Διαβάστε περισσότερα »Μέχρι ποια ηλικία πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά το μεσημέρι;
Οι γονείς που βάζουν για ύπνο τα παιδάκια άνω των δύο ετών το μεσημέρι, ίσως να πρέπει να το ξανασκεφτούν αφού σύμφωνα με έρευνα τα …
Διαβάστε περισσότερα »