Δευτέρα , 24 Φεβρουάριος 2020

Tag Archives: διατροφή

Η διατροφή που βάζει «φρένο» στο Αλτσχάιμερ έως και κατά 3,5 χρόνια!

Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή άνοιας, καθώς υπολογίζεται ότι ευθύνεται για το συντριπτικό 60-70% των περιστατικών, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Η ιδανική διατροφή για την υγεία του νευρικού συστήματος

Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ωφελήσει ολόκληρο το σώμα, από την κορυφή μέχρι τα νύχια! Πιθανότατα φροντίζετε να καταναλώνετε ευεργετικά Ω3 λιπαρά προκειμένου να προστατεύσετε …

Διαβάστε περισσότερα »

Εμμηνόπαυση: Με ποια διατροφή θα την καθυστερήσετε

Η εμμηνόπαυση αποτελεί τον τελευταίο «σταθμό» στην αναπαραγωγική ζωή μιας γυναίκας, αφού σηματοδοτεί το τέλος της γονιμότητας. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης τοποθετείται χρονικά περίπου 12 …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που προλαμβάνουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι

Οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθειες να βελτιώσουν τη διατροφή τους είναι καλύτερα προστατευμένοι από τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι τους και διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να …

Διαβάστε περισσότερα »

Πάρκινσον: Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο!

Μπορεί μία και μόνο αλλαγή στη διατροφή να προστατεύσει από το Πάρκινσον; Η απάντηση φαίνεται πως είναι καταφατική, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας επιστημονικής μελέτης …

Διαβάστε περισσότερα »

Λαιμαργία: Υπάρχει τρόπος να απαλλαγείς από τον μεγάλο εχθρό

Η σχέση μας με το φαγητό έχει πολλές αποχρώσεις και επηρεάζεται από ένα σύνολο παραγόντων. Η διατροφή είναι ένα δαιδαλώδες σύστημα που εξατομικεύεται και προσαρμόζεται στις …

Διαβάστε περισσότερα »

Κολπική μαρμαρυγή: Τι να τρώτε για να προστατευτείτε!

Νέα έρευνα αποκαλύπτει! Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συνηθέστερη μορφή αρρυθμίας και χαρακτηρίζεται από τον γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Προκαλεί συμπτώματα όπως οι κρίσεις …

Διαβάστε περισσότερα »

Εσύ ξέρεις ποιος είναι ο «μαύρος χρυσός» της διατροφής και πώς θα τον καταναλώσεις;

Τα οφέλη του πολλά και… αδυνατιστικά! Tο φαγόπυρο, άρχισε να γίνεται πιο διαδεδομένο τα τελευταία χρόνια, μια τροφή που όχι άδικα ανήκει στα «superfoods» και  …

Διαβάστε περισσότερα »

Eρευνα: Μπορούν τα παιδιά να είναι χορτοφάγοι και να έχουν φυσιολογική ανάπτυξη

Η «τάση» της χορτοφαγίας έχει περάσει και σε πολλά παιδιά που λένε «όχι» στο κρέας. Οι γονείς τους αντιδρούν. Μπορούν τα μικρά παιδιά να επιδοθούν …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 10 top φρούτα και λαχανικά για καλύτερη διάθεση και ευεξία (pics)

Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών για την ψυχική υγεία! Μάλιστα, η ευεργετική επίδραση των φρούτων και των λαχανικών στη …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή μητέρας που θηλάζει: Ποιες τροφές είναι απαραίτητες

Οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να ανταπεξέλθουν στις αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις. Γι’ αυτό και θα πρέπει να έχουν ως κύριο στόχο …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που καταπολεμούν υπέρταση, χοληστερίνη, πέτρες στα νεφρά (pics)

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί «κλειδί» για την καλή υγεία, αφού προσφέρει στον οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται για να …

Διαβάστε περισσότερα »

Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών

Σταματήστε να μετράτε θερμίδες. Για να απαλλαγείτε εύκολα από τα περιττά κιλά χωρίς να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας πρέπει να μετράτε μακροθρεπτικά συστατικά (macronutrients ή …

Διαβάστε περισσότερα »

Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές ανακουφίζουν & ποιες επιδεινώνουν τα συμπτώματα

Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες ή το …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 6 τροφές που χρειάζεστε για να αναπληρώσετε ηλεκτρολύτες (pics)

Μετά από μια κουραστική προπόνηση επιβάλλεται να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες που χάθηκαν μέσω του ιδρώτα. Εκτός από τα αθλητικά ποτά, αυτό μπορείτε να το πετύχετε …

Διαβάστε περισσότερα »

Δέκα διατροφικές συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου!

Η ανθυγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων μορφών καρκίνου αλλά και άλλων σοβαρών ασθενειών όπως η καρδιοπάθεια …

Διαβάστε περισσότερα »