Δευτέρα , 26 Οκτώβριος 2020

Υγεία

Τι να προσέχετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη

Τι να προσέχετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού-νατρίου Η κορτιζόνη ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των κορτικοστεροϊδών ορμονών που παράγονται από το φλοιό των επινεφριδίων και παίζουν σημαντικό ρόλο σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Η γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις

Η γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις

Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς Οι φοιτητές που γυμνάζονται ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα έχουν καλύτερους βαθμούς από εκείνους που παραμένουν αδρανείς, υποστηρίζουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Προετοιμασία για την παραλία με ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής

Προετοιμασία για την παραλία με ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής

Τα σωστά βήματα για να οργανώσετε τη διατροφή σας και να αποφύγετε τα περιττά κιλά Βλέπετε το θερμόμετρο να ανεβαίνει και αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε …

Διαβάστε περισσότερα »

Ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Έρευνα επικεντρώνεται σε επτά παράγοντες κινδύνου που έχουν αποδεδειγμένα σχέση με τη νόσο Το Αλτσχάιμερ, μια περίπλοκη νευρολογική νόσος που συνδέεται με την ηλικία, ενδέχεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα ψάρια σύμμαχος καλής υγείας

Τα ψάρια σύμμαχος καλής υγείας

Αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεΐνης και περιέχουν ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά Η κατανάλωση ψαριού αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά της μεσογειακής διατροφής και ποικίλες επιδημιολογικές μελέτες …

Διαβάστε περισσότερα »

Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών

Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών

Τα συμπεράσματα νέων ερευνών των επιστημόνων Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα μιας μελέτης, που διεξήχθη από το Purdue University και παρουσιάστηκε στο Institute of Food …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι «άρρωστες» σχέσεις αρρωσταίνουν την καρδιά

Οι «άρρωστες» σχέσεις αρρωσταίνουν την καρδιά

Αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών Ένας δυστυχισμένος γάμος ή μια δυστυχισμένη σχέση μπορεί να «αρρωστήσει» την καρδιά σας στην κυριολεξία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης …

Διαβάστε περισσότερα »

Επιστήμονες «έσπασαν» τον κώδικα των συναισθημάτων

Επιστήμονες «έσπασαν» τον κώδικα των συναισθημάτων

Ο εγκέφαλος αποθηκεύει με παρόμοιο τρόπο τα συναισθήματα Παρότι τα συναισθήματα είναι προσωπικά και υποκειμενικά για τον καθένα, επιστήμονες αναφέρουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος τα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς να αποφύγετε τα λάθη στο πρωινό

Πώς να αποφύγετε τα λάθη στο πρωινό

Προσοχή στην επιλογή τροφίμων Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης πρωινού και διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους και μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πλέον χιλιοαποδεδειγμένη και χιλιοειπωμένη. Παρ’ …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρδιακή ανεπάρκεια: Ένας παράγοντας κινδύνου κρύβεται στην κουζίνα σας

Καρδιακή ανεπάρκεια: Ένας παράγοντας κινδύνου κρύβεται στην κουζίνα σας

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία καταδεικνύει ότι μια κακή διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί από εμάς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και μπορεί να …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι σας προκαλεί πέτρες στα νεφρά χωρίς να το γνωρίζετε…

Τι σας προκαλεί πέτρες στα νεφρά χωρίς να το γνωρίζετε...

Μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό περιβαλλοντικής υγείας «Environmental Health Perspectives» αποκαλύπτει έναν παράδοξο παράγοντα που μας επηρεάζει όλους και ευθύνεται για …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές

Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές

Περπατείστε, κολυμπήστε και διασκεδάστε καίγοντας θερμίδες Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για όλους μας μια ευκαιρία για χαλάρωση, ξεκούραση, διασκέδαση και ένας τρόπος να γεμίζουμε με …

Διαβάστε περισσότερα »