Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν το βραδινό μας ύπνο και την ποιότητα αυτού. Ένα καλό στρώμα, το μαξιλάρι και τα επίπεδα υγρασίας στο …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις τροφές που βοηθούν να έχετε καλύτερο βραδινό ύπνο
Tag Archives: ύπνος
Ύπνος ομορφιάς: όσα πρέπει να ξέρεις
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-158869’); }); Η «άρρηκτη» σχέση του ύπνου με την ομορφιά δεν είναι μύθος, ενώ είναι επίσης αδιάψευστο το γεγονός ότι ο ύπνος αμβλύνει …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος & ηλικία καρδιάς: Ποια είναι η συνιστώμενη διάρκεια
Μήπως η καρδιά σας είναι πιο γερασμένη απ’ ό,τι νομίζετε; Και αν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για να την… κρατήσετε νέα και να αποφύγετε …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου προστατεύει από τον πρόωρο θάνατο!
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική …
Διαβάστε περισσότερα »Συσκευή στην Κίνα καταγράφει το νυχτερινό ύπνο
Εισήλθε στην αγορά της Κίνας η συσκευή Lifetide Biofeedback, μια συσκευή καταγραφής τεχνητής νοημοσύνης που λειτουργεί στην διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Η συσκευή παρουσιάστηκε διεθνώς …
Διαβάστε περισσότερα »Ροχαλητό: Σταματήστε το με αυτές τις 3 ασκήσεις
Ο ύπνος είναι βασική λειτουργία και σε επαρκή ποσότητα συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών, όπως η άνοια. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική …
Διαβάστε περισσότερα »Τα λάθη που μπορεί να χαλάνε τον ύπνο σας
Ένας καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε σε μια απαιτητική ημέρα. Ωστόσο, πιθανόν, συχνά να νιώθετε ότι ξυπνάτε κουρασμένοι και …
Διαβάστε περισσότερα »Κατάθλιψη: Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο κατά 80%
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή και σοβαρή ψυχική νόσος που επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου, τον τρόπο σκέψης και τη συμπεριφορά του. Χαρακτηρίζεται …
Διαβάστε περισσότερα »Πίνετε αλκοόλ το βράδυ; Δείτε πώς επηρεάζει τον ύπνο σας
Αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο αλκοόλ το βράδυ για να χαλαρώσετε, μάλλον είναι καιρός να κόψετε αυτή σας τη συνήθεια… Σύμφωνα με μια νέα φινλανδική …
Διαβάστε περισσότερα »Τα 11 υπέροχα πράγματα που θα σας συμβούν αν κοιμάστε μία ώρα παραπάνω (εικόνες)
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βοηθά στην επούλωση και επιδιόρθωση των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, διατηρεί την ισορροπία των …
Διαβάστε περισσότερα »Επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα διαταραχή ύπνου -Τι είναι και γιατί μας αφορά
Ο ύπνος έχει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στα επίπεδα της ενέργειας σας μέσα στην ημέρα. Απ ‘ότι φαίνεται όμως έχει αρχίσει …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο
Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου …
Διαβάστε περισσότερα »Ξυπνάτε τη νύχτα; 5 κοινές αιτίες & τι μπορείτε να κάνετε
Αν το βράδυ στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και παιδεύεστε για να σας πάρει ο ύπνος, είναι πιθανό να φταίνε κάποιες συνήθειες, όπως η κατανάλωση καφέ αργά …
Διαβάστε περισσότερα »Το νούμερο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς
Η απαιτητική μας καθημερινότητα επιτάσσει ξεκούραστο ύπνο για μια υγιή ζωή και ένα ξεκάθαρο μυαλό. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο και αισθάνονται συνεχώς …
Διαβάστε περισσότερα »Οι νυχτερινοί τύποι έχουν αυξημένο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο
Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε …
Διαβάστε περισσότερα »Ερευνα: Κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα
Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε …
Διαβάστε περισσότερα »Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Έστω και μία νύχτα χωρίς ύπνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση βήτα αμυλοειδούς, της πρωτεΐνης που συνδέεται …
Διαβάστε περισσότερα »Η καλύτερη στάση στον ύπνο για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι
Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι ακόμη κι αν έχετε απολαύσει τις συνιστώμενες 8 ώρες ύπνου; Ή μήπως βλέπετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν πριν καν φύγετε …
Διαβάστε περισσότερα »Μία νύχτα αϋπνίας αρκεί για να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ
Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα αμυλοειδούς, της πρωτεΐνης που συνδέεται …
Διαβάστε περισσότερα »Τεχνική sleep-storming: Τι είναι και σε τι μπορεί να μας βοηθήσει
Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για όλους μας καθώς ξεκουράζουμε σώμα και μυαλό, ενώ κρατάμε το δέρμα μας νεανικό και υγιές. Όπως φαίνεται, όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Δεν κοιμάσαι τα βράδια; Το κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’
Αν σε ταλαιπωρεί κι εσένα συχνά πυκνά η αϋπνία, ξέρεις πολύ καλά πόσο βασανιστική είναι αλλά και πόση ενέργεια σου στερεί την επόμενη μέρα. Για …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις πιθανοί λόγοι που ξυπνάτε κουρασμένοι
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού ενώ εξίσου σημαντικό είναι να κοιμόμαστε τουλάχιστον οκτώ ώρες σύμφωνα με τους ειδικούς. …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε
Σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης εμφανίζονται διαφορετικές διαταραχές ύπνου με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να δυσκολεύονται να βολευτούν σε μία θέση. Συνήθως τα μεγαλύτερα προβλήματα στον …
Διαβάστε περισσότερα »Οι εργαζόμενοι σε αυτά τα επαγγέλματα δεν κοιμούνται αρκετά -Τι λέει νέα έρευνα
Ένας καλός ύπνος ξέρουμε ότι είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας, σωματική και ψυχική. Ωστόσο, ό,τι κάνουμε στην καθημερινότητά μας επηρεάζει και την ποιότητα …
Διαβάστε περισσότερα »Κρέμες νύχτας: Γιατί πρέπει να φοράμε οπωσδήποτε; Όσα πρέπει να ξέρεις…
Εσύ κοιμάσαι και …η επιδερμίδα σου δουλεύει! Κι όμως δεν είναι ψέμματα. Οι ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου είναι λίγο -πολύ γνωστές σε όλες μας. Ξεκουράζει …
Διαβάστε περισσότερα »Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Πέντε τροφές για περισσότερο και καλύτερο ύπνο!
Η σημερινή μέρα είναι αφιερωμένη σε μία από τις πιο γλυκές καθημερινές μας συνήθειες, που δεν είναι άλλη από τον ύπνο. Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου …
Διαβάστε περισσότερα »To φως, όταν κοιμάστε, διαταράσσει το βιολογικό ρολόι
Πολλοί άνθρωποι δε θέλουν να κοιμούνται στο απόλυτο σκοτάδι, γιατί τους προκαλεί ανησυχία, γι’ αυτό κι έχουν ανοιχτό ένα μικρό φως. Αν το βράδυ, ενώ …
Διαβάστε περισσότερα »Τί συμβαίνει και τα μάτια μας εμφανίζουν μαύρους κύκλους;
Δεν είναι λίγες οι φορές που ξυπνάμε με αυτές τις ενοχλητικές σκιές κάτω από τα μάτια, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις είναι τόσο έντονες που …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτή η κακή συνήθεια στον ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
Μήπως βάζετε κι εσείς την ψυχική σας υγεία σε κίνδυνο λόγω αυτού του συχνού λάθους; Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να καταλάβετε αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή
Ένα καλό μαξιλάρι αποτελεί το βασικό αντικείμενο για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο. Αν είναι παλιό και άβολο μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα στον ύπνο. …
Διαβάστε περισσότερα »